女兒喊著牙疼，不能嚼飯，就連喝一口熱湯也疼得滿地打滾兒。

人常說“牙疼不是病，疼起來要人命”，何況對於孩子。所以，考慮再三，還是帶她去看牙醫，雖然我很清楚接下來治療的過程更難以忍受。

經牙醫檢查，女兒壞了六顆牙齒。

我很詫異，可是女兒從來不吃糖啊，從小，我就告訴她，吃糖壞牙！女兒謹記，所以從來不吃糖！

牙醫說，有一種東西比吃糖危害更大，那就是飲料。

女兒很少喝白開水，除了在幼兒園。她說，喝水沒味道，

所以，橙汁，酸梅汁，涼茶，綠茶，紅茶……喝個遍，就連純奶，也入不了她的口。

這下，終於找到引起蛀牙的元兇了。

先來看一個案例：

12歲男孩把飲料當水喝，3年後患上糖尿病，生命堪憂；

10歲男孩子成天喝飲料，喉嚨裡全都是鵝卵石（淋巴濾泡增生）。

看來，飲料不僅能引起蛀牙，還會給身體造成更大的危害。

飲料究竟含有多少糖分呢？

有人做了一個實驗：

把我們常喝的飲料匯入錫紙中充分加熱後，只剩下類似糖的結晶，驚訝的事情發生了。

一瓶冰糖雪梨熬出65g的糖。

一瓶橙汁熬出56g的糖。

一瓶脈動，熬出31g的糖。

一瓶冰糖雪梨的含糖量=4根棒棒糖

一瓶可樂的含糖量=3根棒棒糖；

一瓶冰紅茶的含糖量=3根棒棒糖。

再來一張更直觀的圖——每種飲料的含糖量。

有沒有被嚇到？！

童憶成長健康管理專家提醒：孩子喝的哪是飲料啊？那就是糖水！！！難怪孩子的牙齒會被蛀掉，而且，孩子嚐到了飲料的甜頭兒，逐漸會對白開水失去興趣，喝水的習慣也隨之消失！！！

更為嚴重的是，甜飲會加速孩子體內鈣的流失，長久下去，孩子很容易骨折，就連孩子長個也會受到影響，孩子患上齲齒是小事，飲料裡的新增劑，會損傷孩子的腎臟以及孩子的肝功能，糖尿病，肥胖症就會找上門來~

著實，讓孩子戒掉飲料很難，因為喝它會上癮。

科學實驗表明，飲料不是水，不能解渴，所以，我們會看到孩子會越喝越渴，越上癮……

但，我們不能眼睜睜看著孩子泡在糖水裡，適當控制是很有必要的。

不喝飲料，喝什麼？

1。有味道的自制果汁

孩子喜歡喝飲料，是因為它有味道，所以爸爸媽媽不妨循序漸進的給孩子戒掉甜飲，從自己動手榨果汁開始吧~

2。牛奶豆漿

比起其他的飲品，純牛奶和豆漿算是含糖比較少的，而且這兩種飲品營養價值高，對孩子有利無害。

3。白開水

毋庸置疑，白開水是孩子最好的飲品，雖然孩子們非常不樂意喝。水，既可以促進孩子身體的新陳代謝，還不會對腸胃造成負擔，爸爸媽媽要讓孩子養成喝水的習慣，的確需要下一番功夫的喲！

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