骨質疏鬆是一種早期很難發現的疾病，人體的骨骼中的骨量在

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歲左右達到峰值，隨後開始一點一點的流失，正常人的骨量流失速度比較緩慢，如果保養得當，即使生命走向盡頭，他骨骼中的骨量也不會達到骨質疏鬆的程度。如果平時生活中有一些不良的生活習慣，比如吸菸飲酒，熬夜等，都會導致骨量流失增加，繼而引起骨質疏鬆。

目前檢測骨質疏鬆最為準確的手段就到到正規的醫院接受骨密度檢查，根據骨密度檢查的結果，醫生會判斷這個人是否患上了骨質疏鬆。

畢竟骨質疏鬆這種疾病比較特殊，不是一次診斷骨密度正常就能保證永遠骨密度都是正常的，如果每次都要到醫院去，又會比較麻煩，

其實骨質疏鬆是有一些早期症狀的。

醫生提醒：骨密度低的人，身體出現這3種現象，說明骨疏鬆了

1、彌散性疼痛

一般來講，只要有肋骨存在的地方，有脊柱存在的地方，一旦骨質開始疏鬆，就會出現彌散性的疼痛，而且骨質疏鬆引起的這種疼痛不受時間的影響，也不會接觸性觸發。也就是說如果你患上骨質疏鬆之後，即使是躺著什麼都沒做，也會出現整個前胸和後背從骨頭裡透出來的疼痛，這種疼痛很可能會在一天

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小時中不間斷，休息也不會出現好轉。如果有這樣的症狀，醫生們就會初步判斷這個人患上骨質疏鬆了。

2、身高快速減少

骨質疏鬆的症狀因人而異，有的人比較幸運，患上早期的骨質疏鬆並不會引起全身彌散性的疼痛，那就需要第二個判斷依據，就是身高有沒有短時間內快速減少。這裡說的短時間一般是指

3

個月或者半年的時間內，身高縮減

5

釐米以上。其實隨著人體年齡的增加，身高會出現不同程度的減少，骨量流失在正常範圍內，身高縮減的速度一般是一年

0。5

釐米或者兩年

0。8-1

釐米。如果身高縮短的釐米數過大，時間過短，那麼就要考慮是否患上骨質疏鬆。

3、四肢無力

人體的骨骼

主要承擔著

支撐身體，協助完成運動的作用，正常人的骨骼有一定的強度和韌性，只要體重在正常範圍內，支撐身體的重量是完全沒有問題的，但是一旦出現骨質疏鬆，那麼骨骼的支撐能力就會減弱，這時，即使患者沒有做劇烈的運動，只是想抬腿舉手活動一下，但是會明顯的感覺自己的四肢不像從前那樣

“有力”。輕飄飄的四肢甚至在下樓梯的時候還會輕微的顫抖，出現這種情況一定要引起重視。

骨密度偏低的人平時一定注意補充骨骼營養，這樣就能保證骨骼健康，為了更好地增加骨骼密度，可以配合骨脂蛋白一起食用，它含有多種中草藥的提取物，骨密度偏低的人及時補充骨脂蛋白中軟骨素，能促進軟骨素細胞的再生和修復，改善骨微結構，從而

加速骨骼生長，防止骨質流失；而它含有的補骨脂和杜仲，結合可起到雙重補骨的作用，能促進成骨細胞的分裂增加其活力從而加強骨小梁的數量和密度，更好地預防骨老化和骨質疏鬆。

其次，骨脂蛋白這種小零食對肝腎功能有一定的調節功能，可以促進腸鈣吸收要比直接吃鈣片見效更快，更易於身體的吸收，改善骨骼代謝與降鈣素、雌激素替代療法相比作用更廣泛。