身體條件支援的寶媽，一般都想純母乳來餵養自己的孩子。因為純母乳不僅可以使寶寶吸收到更充分的營養，還能夠促進孩子與寶媽之間的感情。但有的寶媽卻因為自身身體不佳，而導致奶水不足。這種情況我們便只能選擇用奶粉來哺乳寶寶了。但還有的寶媽一開始奶水特別充足，餵了沒幾天卻突然沒奶了，或者是發現奶水量特別少，我們將這種現象稱為“回奶”，那麼，是什麼原因導致的寶媽回奶呢？很多寶媽做了還不知道，這4件事情有可能會導致回奶！

1、吃了回奶的食物

很多人不知道，有一部分食物寶媽吃了之後是會導致回奶的，常見的如：韭菜，花椒，竹筍，蘆筍，辣椒，苦瓜，西瓜，大蒜，麥芽，濃茶等都是可以導致回奶的食物。而這幾類也都是人們在平時的生活中比較常見的，食用頻率較高的。所以哺乳期的媽媽一定要注意，這些食物是千萬不可以碰的。萬一導致回奶了，想追也追不回來了。

2、情緒不穩定

生產過的寶媽應該都知道，如果寶媽在生氣的時候，也是會導致奶水量變少的。而且人在開心和煩躁的狀態下身體的各個機能都會隨著改變，如果寶媽時常情緒不穩定，便有很大的可能會導致回奶。所以在哺乳期間，家人特別是老公一定要多陪伴一下妻子給予她足夠的關心和愛護。

3、過度勞累

有了寶寶後，就不像以前那麼輕鬆了，什麼事情都要自己操勞。但在哺乳期間，如果寶媽什麼都需要自己去做的話，奶水也會明顯的變少。寶媽只有休息好了，身體機能處於最佳的狀態才更利於產出奶水，所以作為幫忙的家人一定要承擔起家務等使人操勞的的事情，生完寶寶女性的身體本來就變得極其虛弱，這時如果再做家務不僅會影響她的身體健康，就連小寶寶也吸收不到充分的營養，這樣的結果是你想看到的嗎？

4、缺乏營養

我們都知道，在產婦坐月子期間，要多吃雞蛋，多喝湯等來促進奶水的排出，而出了月子，也不要忽視了。營養還是要及時補充，營養稍微一跟不上，寶媽的奶水就有可能引起不足。所以在哺乳期的女性一定要多加註意，千萬不要以為出了月子就不用補充營養了，想要小寶寶吃的白白胖胖，首先你要吸收充分的營養才行哦。

導致回奶的原因各種各樣，但我們在哺乳期間，一定要照顧好自己和寶寶，只有把寶寶養好了，作為媽媽才能更加安心。你們說呢？