黑提其實是黑提葡萄的簡稱，有著葡萄和提子結合起來的口感，黑提的水分足，味道甜，看起來就像是黑色的珍珠，黑色的瑪瑙一樣誘人

黑提可以吃皮嗎

黑提可以吃皮

提子皮中含有豐富的花青素，果皮顏色越深，含有的花青素則越多。花青素具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能，因此不少人、特別是女性衝著花青素抗氧化、抗衰老的作用，堅持帶皮食用提子。

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吃黑提皮有什麼好處

吃黑提皮都會有什麼好處呢，黑提皮中富含一種多羥基酚類化合物———白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。 黑提皮中的另一種重要物質———單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。黑提皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機 能障礙、保護心血管等功能。黑提皮還具有抗癌作用，美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現，這種物質在花生米、黑提等70多種植物中都多少不等地存在著，而尤以黑提皮和紅葡萄酒中最多。

由於當前市面上的黑提，大部分存在農藥殘留問題，所以在黑提連皮吃之前一定要清洗乾淨。最好先用水沖洗，配以能有效清除農藥 成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因為水的浸泡容易促進黑提表面的殘留農藥滲透進入果肉。

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吃黑提皮的壞處

但是同時，提子皮中還含有鞣酸，它和蛋白質結合後會形成不易消化的鞣酸蛋白，也是造成便秘的原因，所以提子皮是有好有壞的，大家還是得根據自己的口味來選擇是否吃它，沒有什麼強制的要求。

吃黑提皮注意事項

提子表皮都有農藥殘留，所以一定要徹底清洗乾淨才可以連皮一同食用，高血壓、貧血、過度疲勞風溼性關節炎、癌症、盜汗者更應該多吃提子。