作者：寶寶知道 我的小胖豆

生完娃為啥肚子還大？以為是脂肪你就錯了

懷孕時肚子大情有可原，可是生完娃後為什麼肚子還很大！同事生完娃都快兩年了，肚子一點沒小，出門竟然有人以為她又懷孕了！

還有個同事小張生完孩子一直在減肥，肚子上的脂肪一點沒少，反而肚皮還鬆了嗎，多出幾道褶子，讓她異常苦惱。

其實這些煩惱寶媽們並不陌生，說不定也正在經歷著。產後肚子大不全都是因為脂肪，子宮也會變大，先來看一張表格。

上面的資料是正常分娩的情況下的模擬資料。產婦在懷孕期間共增長了14kg，產後胎兒3。5kg，羊水和胎盤共1。55kg，還剩下64%的重量留在了體內，肚子怎麼可能會小啊。

那麼留在體內的重量和什麼有關係呢？

★▲◆★和子宮沒有完全收縮有關

孕期的過程中子宮從50克左右長到1000克左右，足足重了20倍。及時生完孩子也不會一下子回到50克，所以它也會佔走你身體的一部分重量。主要是子宮的變大除了讓你的體重變重，對於肚子變大也有影響。

★▲◆★ 和腹部脂肪有關

在孕期補充的營養除了補充給肚子裡的寶貝之外，很大一部分變成了脂肪依附在你的肚子上。如果你完全想要依靠自我回復開收縮肚皮和子宮是完全不夠的。子宮完全收縮回去至少要1~2年，下面這些行為對恢復小肚子有幫助。

1。堅持使用收腹帶

2。保持健康規律的飲食

3。產後堅持必要的鍛鍊