職場裡總有想法負面的人存在，若然不幸地要經常與他們共事，再樂觀的人心情都會受影響。不想跟他們一起沮喪一起下墜至深淵，除要鍛鍊出一股強大的心理質素外，更要找出與他們相處的方法。

每天面對負能量的人的確很容易令人發瘋，如何與放負的人和平共處而且不被對方影響是一門很深奧的學問。

想法消極負面的人，普遍都有拒絕承擔失敗的責任，經常只懂責怪他人，卻從沒打算反思或改變自己。他們對生活狀況感到沮喪，不快樂或生氣，只看到每件事最差的一面並把問題放大，更糟的是，他們更傾向於要求身邊的人都感同身受，不斷散播負能量，將壞情緒傾倒在他人身上，卻從來不會回饋。他們愁眉苦臉，日又「唉」，夜又「唉」，如果你身邊有這樣的同事，必定感到相當困擾。

如果每日上班都被負能量的人包圍，很容易被同化。要避免被這種負面的情緒籠罩，你需要學習如何與他們共處。

與消極的人相處的四個心法（按圖瞭解）

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【用正確的方法排解負能量】

人類為了生存，大腦的邊緣系統（Limbic System），包括海馬體及杏仁體等非常強大，它們一直髮出危險的負面資訊，令人保持安全。負刺激比正刺激產生更多的神經活動，因此消極態度比積極態度更容易受到影響。

【小提示】我們不需要因為別人的消極而影響自己的心情。如果你一直被別人的負面情緒纏繞，你可以透過寫日記、專注積極思考20秒或更長時間、與值得信賴的朋友交談等方式，放下負能量。

2. 【改變集體的思維模式】

工作環境的文化深深影響打工仔的思維，職場中一旦產生負面的思維方式，就很難打破。由於群體思維與生存密切相關，表達相反的觀點令人面臨被排斥的風險。

【小提示】作為公司的其中一員，你會否為了附和同事而與大夥兒說上司的壞話？或是在同事散播負能量的時候，嘗試帶入積極性的對話？即使對方不認同你的意見，你也可以選擇不參與負面討論，或是引起其他新話題，嘗試令辦公室有一股新氣象。

3. 【保持正面的自我對話】

人人都會與自我對話，在這個過程當中，往往反映內心最真實的一面，尤其是當你面對失敗的時候。

【小提示】：研究表明，我們每分鐘會在內心對自己說300到1000個單詞，訓練自己積極地說話和思考，這樣便可以超越由他人持續的消極性所激發的恐懼。

4. 【保持積極和現實的態度】

積極思考不是單純的樂觀主義，有不少研究指出，積極的態度會產生影響。當人積極的時候，能夠面對現實，而不是退縮。

【小提示】：積極思考不會令你的生活突然間有180度轉變，不過，心態的轉變卻能改變心境，令你看到不一樣的事物，令生命有更多的可能性。