隨著生活水平的提高，早些年的“奢侈品”牛奶，已經成為家家戶戶最基本的飲食選項，然後想吃就吃的行為也給很多人群帶來了困擾，不少人因此引發了三高疾病，這些行為嚴重影響了人們的健康，尤其是高血脂問題十分常見，一切都源於日常生活中經常食用的這些食材，因此平日裡的飲食對人體血管功能等的影響必須重視起來。

高血脂指的就是血液中的脂肪物質過高，在血液中是不同的蛋白質結合在一起的脂蛋白的形式存在，而三大部分膽固醇也是人體自然合成的，極少從食物中獲取。

從小到大家人的思維就是多喝牛奶能夠補充蛋白質，補充營養，多喝能夠長高，雖然在日常生活中堅持喝牛奶對人的身體有很多好處，但是其中含有優質蛋白以及鈣質，能夠對身體起到滋補的作用，增強人體免疫功能以及抗病能力，讓你的身體更加健康，同時也能夠促進腸胃蠕動。

但是牛奶的攝入只能適宜，適當的喝一些牛奶對人的身體健康有幫助，但是牛奶喝太多了也是有危害的！一些常見的純牛奶中脂肪含量均為4%，成年人一天攝入250ml，其中的脂肪能夠支撐人體的日常需求，對血脂的影響相對比較小，而像一些純牛奶提取的脂肪超過人體所需及肝臟運轉功能可以及血脂升高的問題。

血脂較高的人群除了少喝牛奶這一選項，還可以多喝茶

山楂茶：山楂茶能夠保護血管，具有活血化瘀的功效，能夠促進血液迴圈，清除血管中的毒素垃圾，幫助降低血液的濃度，預防血管中的毒素垃圾，幫助降低血液濃度，預防血管堵塞等問題出現。

大麥茶：大麥本身就有清熱解毒的功效，能夠幫助祛除血管中的毒素，祛除體內的火氣，同時還能幫助降低血液中的血脂濃度，預防出現血脂升高等一系列問題，降低心腦血管疾病的發病風險。

金線蓮茶：金線蓮茶作為祛除肝火的最佳茶飲，本身就有固本扶元的功效，更是清熱涼血的最佳茶飲，多喝金線蓮茶能夠有效的祛除身體內的毒素，讓身體更加健康。