白癜風這一疾病會導致身體出現白斑是不爭的事實，很多人都會因為這一疾病的白斑而感到十分困擾。其實，白癜風這一疾病並非是什麼不治之症，而是能夠實現康復的，康復的根本在於恢復白斑中的黑色素。

要恢復白斑中的黑色素，可以從平常的生活中入手。不僅需要減少自身對於黑色素的消耗，還有降低因素對於身體黑色素合成的影響，同時還要透過飲食和科學的診治積極的恢復黑色素。

在日常生活中，有很多因素都能夠影身體白斑處黑色素的合成，就比如常見的內分泌因素失調，白斑處出現了外傷或者是面板的組織受到影響，或者是白斑處遭受到化學物質的刺激影響等。

對於這些因素，我們就應該提高警惕，能夠在生活中避免的，儘量避免，就比如少接觸化學物質，保證外傷處的衛生同時避免出現外傷，出現外傷及時的進行調整，同時規律作息，提升自身的免疫能力。

要補充身體中的黑色素，離不開日常的飲食。在日常各種各樣的食物中，能夠補充身體黑色素合成所需的微量元素，甚至一些富含黑色素的食物，還能夠直接幫助我們補充黑色素。日常適當吃些黑芝麻，黑米，黑蕎麥，黑豆，黑木耳，桑葚，烏雞等富含黑色素的食物，對白斑恢復有幫助。

除了透過飲食輔助白斑恢復外，還要儘量減少自身對於黑色素的消耗，特別要避免白斑處遭受到過強的紫外線刺激，強烈的紫外線刺激不僅會影響身體黑色素的合成，甚至還會損傷面板中的黑色素細胞。

要消除身體白斑，就需要修復白斑中受損的黑色素細胞，日常的飲食或者是白斑護理，僅能起到輔助的作用，從根本上修復黑色素細胞還是在於採取科學的診療措施比如物理光療等。只有從根本是修復了黑色素細胞，才能夠讓白斑重新正常的膚色。