這是我持續寫作的第165天/200天

大家好，我是大明子。

這是我本月的第3次周覆盤。

那我為啥要做覆盤？

因為覆盤，才知道你自己每天、每週、每月、甚至每年都幹了什麼。

哪些事情是你必須要做的，哪些事情是你不必做的。

知道自己哪裡進步了，哪裡是在無效勤奮甚至停滯不前。

我將從以下幾個方面覆盤。

一、學習輸入

二、寫作輸出

三、早起

四、運動

五、本週小確幸

一、學習輸入

每天會去看至少2~3篇公眾號文章。

這一週看知識星球的文章比較少，自己想要一週讀完一本書。

本週看的書是，L先生的《開啟心智》。

這本書讓我醍醐灌頂的地方有很多，印象深刻的是這個知識點。

如何打造受用終身受用的學習系統

李老師說：要以我為主，為我所用，讀書的關鍵永遠不在於讀，而在於想。

你花費多少腦力，能夠獲得和鞏固的知識就有多少。

介紹了INKP知識管理法：

I是收件箱，把所有我們記錄的筆記和資訊先放到這裡，然後有時間統一管理。

N是概念筆記，感興趣的概念透過不斷地補充和完善放到這裡，然後作為知識體系的素材和原材料。

K是主題筆記，它儲存了某個領域、某個話題的一切知識，很多知識就來自於N概念筆記。

P是專案，我們做一個任務或者專案，它包含所有的資訊，經驗和覆盤的內容。

我還在學習和使用，等到有一定成果再分享出來。

我們要知道能夠幫助我們作決策的才是知識，要不然它只能是資訊。

也不要把自己陷在固定思維中，這樣我們很難成長和進步。

碰到問題時，其實就是在提醒我們，我們要做出改變了。

我還寫了三篇文章，有興趣的可以去看看。

反思

自己看書的方式還是有待提高，雖然能帶著問題去讀書，去思考。

但是實際上，自己讀書收穫感覺還是很少，更不要提帶來改變。

改進

讀不是目的，用起來才是最好的方式。

如果想要加深印象，不僅要寫，自己還要親自去做，然後輸出寫成文章，幫助自己，幫助他人。

二、寫作輸出

成果：

本週更新了7篇公眾號文章，

朋友圈釋出14條資訊。

反思：

自己寫文章的時間還是太晚，效率也不高，很長時間不能進入狀態，有幾天要拖到很晚才開始做。

為什麼會這樣？

自己雖然知道每天要把寫作輸出當成第一任務，但是自己發現手機在自己身旁時，總是忍不住去看，這一看就可能半個小時過去了。

明明心裡想的是趕緊把這件事情做了，但看手機時，想的都是在看一個就停下來，結果越看越多，根本停不下來。

這說明自身的惰性還是很強，事情不到最後不會去做。

只有拖到沒法再拖了，才會抓緊時間去寫。

改進

直接採用物理隔絕，把手機直接放到另一個屋裡，只有一個番茄鍾結束了，再去看看。

休息時間一結束，立馬返回，抓緊把文章寫完。

三、早起

早起已經不是難事，雖然大部分時間都是6點左右起床。

拿別人睡覺的時間，去做自己想做的事情，是很爽的一件事。

但是起的時間還不夠，我認識的幾個小夥伴，都是更早地起來，然後利用早起，讀書，寫作，運動。

跟他們一比，自愧不如。

反思：

我知道這是自己晚睡的原因導致自己早上起不來。

改進

下週爭取更早一點完成日更，晚上就可以早一點睡覺，形成正向迴圈。

只有早睡了，才能讓自己早起。

而早起的時光真的讓人很舒服。

畢竟，在無人打擾的時間，才能專心做最重要的事情，效率也高。

四、運動

運動了6天，休息了一天。

按照正常計劃，一週七天，每天至少做300個跳繩，50個波比跳。

但是我發現，自己開始有一個執念，不做完規定的數量，自己心裡很難受。

雖然難受，自己有的時候反而起了逆反心理，就是不想做了，這導致斷了一天的運動量。

根據微習慣，我應該數量再調低一點，畢竟每天堅持才是更好的選擇。

我們要的是長期主義，而不是短期收益。

五、本週小確幸

又添加了幾個志同道合的好友，感謝他們的信任，這讓自己不斷地補充能量，有動力堅持下去。

感謝小米的信任，讓我有機會做一些從未做過的事情。

感謝羅羅的給我提的文章封面的建議。

我也十分感謝明白老師，寫作真的帶給我從未有的體驗。

分享一句話：

不知道你是否有同感——

世上最難的事基本是門檻問題，解決門檻問題，之後的發展大體上算是按部就班。

全文完，又是成長的一天，希望這篇文章也能帶給你一些思考和幫助。