免疫是身體的一種本能，身體依靠這種能力，可有效識別利己和非己成分，進而破壞和排斥要進入身體的病毒和細菌等等。

所以免疫力又被稱之為是身體自帶的“安全衛士”。

由此可見，要想預防疾病細菌的入侵，最關鍵的就是積極提高身體免疫力，因為免疫力是最好的醫生。

透過有效啟用體內免疫細胞發揮功能，可有效抵抗病原體的入侵，對細菌病毒感染所引起的疾病均有預防的作用。

但現如今很多人因為不健康的生活和習慣，無形中導致抵抗力下降，身體出現多種不適，嚴重的導致疾病誘發，這與免疫力抵抗力下降脫不開關係。

所以要想預防疾病，呵護身體健康，透過一些好的技巧來提升免疫功能，勢在必行，降低疾病的發生機率。

那麼我們又應該如何提高免疫力呢？接下來醫生向我們推薦有效提高免疫力的七大方法，不妨對照學習，非常實用。

醫生推薦提高免疫力的七大方法，非常實用，建議收藏

結語：最後提醒大家提升免疫力，是指的讓免疫力處於一個平穩的狀態，而並不是讓其過於強大。

要清楚，如果免疫力過於強大的話，可能對非致病物質便會產生攻擊，容易導致過敏反應。當然如果免疫力過於削弱，也容易導致身體抗病能力下降。

所以平時我們要注重提升自身免疫力，當然也要掌握好度。只要維持健康的生活方式，尤其是在飲食和運動方面，掌握好上面提到的幾個小方法，或能收穫令人驚喜的變化。