在日常生活當中，有很多人經常會出現消化不良現象。消化不良是一種比較多見的臨床症候群，是由於

胃動力障礙

所引起的一種消化道疾病。

一旦患病，患者就會反覆出現

上腹部疼痛、燒灼感

，以及

餐後飽脹感

或者是

早飽感

等一系列不適症狀，對健康有著較大的影響。

所以一旦出現這些症狀，必須及早進行調理。那麼，到底該怎麼做才能夠提高胃動力，達到緩解消化不良的作用呢？

如何提高胃動力緩解消化不良症狀？

一、藥物治療

導致出現消化不良的原因有很多，比如

飲食因素、藥物因素、情緒因素

或者是

感染因素

。所以對於出現患消化不良的患者來講，一定要根據病因給予相應治療。

尤其是由於感染了

幽門螺旋桿菌

導致的消化不良，必須接受正規的

抗菌治療

，而對於其他因素導致的胃動力不足患者來講，應該適當的服用一些

促胃腸動力

的藥物以及一些

消化酶製劑

。

二、

服用益生菌產品

除了服用藥物進行治療以外，患者還可以在日常中適當的吃一些益生菌產品，比如

酸奶

，或者是一些

沖劑、片劑

等。

益生菌能夠

合成消化酶

，起到幫助

胃腸道消化食物

的作用。

而且還可以調整腸道內的

菌群平衡

，抑制一些

胃腸道炎症

，對於消化不良現象，有著較好的改善功效。

三、

增加運動量

對於消化不良患者來講，如果出現

長時間久坐不運動

行為會，導致胃腸道蠕動速度變慢，而且會影響到胃腸道的供血，從而加重消化不良現象。

所以患者每天一定要適當的

增加運動量

，比如每天可以進一些行

有氧運動

，能夠促使胃腸道

加快蠕動速度

，達到改善消化不良以及提升消化功能的作用。

四、每天按摩腹部

對於容易出現

腹脹、腹痛、反酸、噯氣，

或者是

積食

現象的患者來講，可以採取每天按摩腹部的方法，既能夠快速緩解這些不適症狀，還可以加速胃腸道部位的

血液迴圈

，以及提高胃腸道的

蠕動速度

。

按摩時

身體平躺

，雙手對搓之後圍繞肚臍四周按順時針方向按摩

。每次按摩100下

，每天按摩

兩次或三次

即可。

五、飲食調整

對於出現消化不良的人群來講，一定不要吃一些

堅硬、難以消化、寒涼、生冷、辛辣

等一系列刺激性食物。這些食物不但會加重胃腸道的負擔，還會刺激到

胃壁異常收縮

，從而加重消化不良症狀。

一日三餐要多吃一些新鮮的

蔬菜、低糖水果

以及

豆類

。並且要以

溫熱、易消化

為主，食物必須清淡，烹飪食物時要減少

食用油、食鹽、糖分

的使用。

總而言之，對於出現消化不良的人群來講，日常生活當中一定要注意做好生活各方面的調整。除了以上5點之外，必須

減輕精神壓力

，避免出現

焦慮

和

抑鬱

情緒。

每天還應該適當的多補充一些

溫熱水

，或者是喝一些大麥茶、紅茶、黑茶，都能夠起到促消化的作用。但注意不可以喝

濃茶

，否則會導致胃壁受到強烈刺激，從而導致不適症狀加重。