毫無疑問，懷孕是一件非常開心並幸福滿滿的事情，很多準媽媽們為了迎接這一天已經準備了好長時間，所以當經期延遲並伴隨頻繁噁心嘔吐的時候，基本上可以恭喜準媽媽們了。

由於孕早期是一個特殊的時期，這個時期是胎兒成型和成長的關鍵時期，需要特別的注意和防護。環境、飲食、生活、醫療等方面都需要懵懵懂懂的準媽媽來操心，那麼在孕早期需要注意的的事項都有哪些呢？

吃

由於早孕反應的原因，孕早期的準媽媽胃口都不是很好的，所以，這個時候，吃，就是關鍵，酸辣鹹甜，想吃就吃，能吃什麼就吃什麼，不用忌口，只有能吃就行。一般來說，飲食多樣、均衡營養、少食多餐、清淡可口、營養豐富，易於消化等都是孕早期的飲食要點。

有些準媽媽擔心懷孕後，營養攝入不夠會影響胎兒的發育，其實這是一個誤區，準媽媽們不用擔心，這個時候肚子裡的胎兒還小，所需的營養並不多，即使體重減輕也不會影響到胎兒生長。如果這個時候補充大量的營養，胎兒也不會吸收，反而會導致準媽媽迅速增胖，引起高血糖高血脂等症狀。

穿

孕早期的女性身體不會有太明顯的變化，但是，也不能像以前一樣，尤其是喜歡穿緊身衣服的女性這是就要忍痛割愛，選擇寬鬆保暖的衣物了，安全起見，高跟鞋也不要穿了。

由於孕期特殊體質，孕婦面板更容易過敏，引起身體不適，從而影響到胎兒的健康發育，所以孕期要儘量不穿人造纖維的面料的內衣，選擇純天然質地的全棉、真絲，穿著舒適的貼身內衣。

住

孕早期的女性對居住環境的要求相對較高，通風和日光照射是不可缺少的，安靜與環保更是重中之重，適宜的溫度和溼度更適合孕婦的特殊體質。良好的生活習慣和作息規律以及觀看美麗的景色、閱讀優生優育的書刊、聆聽溫柔和緩的輕音樂都是促進孕育健康寶寶的重要手段。

準媽媽在孕早期，由於早孕反應，體內孕酮增高，都會出現嗜睡的現象，這很正常，對胎兒的發育沒有什麼影響，不必過於擔心，過了孕早期就會慢慢好轉的，但是要儘量避免熬夜或者是特別避免白天黑夜顛倒了。

生活中有非常多的輻射都會對孕婦造成不良的影響，遠離電磁爐、微波爐，不要使用電熱毯，手機使用要適可而止，如果必須使用電腦的話，要穿戴防輻射的衣服，時間不宜過長。

行

適宜的運動在增強準媽媽體質的同時，也會促進胎寶寶在身體、情商、智商等多方面的良性發育，所以準媽媽要根據自己的身體情況量力而行，多做緩慢的有氧運動，如散步、瑜伽等，適當地接受日光照射已促進鈣的吸收，日常輕鬆的家務勞動也是可以做的。萬不可因為懷孕，就把自己變成了玻璃人，一天天不是躺著就是坐著，什麼也不做，那樣就得不償失了。

孕早期的準媽媽一般不建議長途旅遊，儘量選擇一些路途平坦、風景秀麗的地方，爬山涉水的景區也不要選擇了。日常的出行幾乎不受太大的影響，儘量避免自己駕車出行，不要到人群聚集的公共場合去，如果上班乘坐公交的話，要儘量避開上下班的高峰期。

醫

準媽媽在確定懷孕後，一定要在孕12周前到轄區的鄉鎮衛生院或社群定點醫院進行建檔立卡，接受免費的產前檢查，納入到孕產婦健康管理體系之內，享受定期的免費產檢和隨訪服務。

另外，現在大多數的地區為了提高出生人口素質，避免出生缺陷的發生，大都推出免費的產前篩查等民生專案，這個福利各位準媽媽們千萬不要錯過。孕早期的產前篩查主要是指NT檢查，是孕媽媽第一次的產前篩查，也是胎兒是否健康的第一關，在孕11-13周加6天透過NT檢查可以判斷寶寶畸形的機率，如果機率比較高，可以及早採取處理措施。檢查正常的話，按時進行產檢就行。

藥

一般經過備孕的準媽媽們都知道孕早期還要補充葉酸，但對於意外懷孕的準媽媽們對於是否要吃葉酸就不甚清楚了。孕早期是胎兒各器官分化形成的重要時期，葉酸對孕婦及胎兒的發育起著十分重要的作用，是預防胎兒神經管畸形的重要措施，所以孕早期三個月，切莫忘吃葉酸片。

懷孕後，要想保證讓孕婦注意身體，不患疾病是不可能的，生病後不用藥也是不可能的，但是用藥又擔心會影響胎兒的生長髮育，所以，準媽媽有病一定要看醫生，在醫生的指導下安全用藥，避免對胎兒的不良影響。

準媽媽在懷孕初期，由於體內孕激素的快速增長，再加上身份突然轉變而尚未做好相應的心理準備，導致準媽媽們的情緒不穩定，出現負面情緒，暴躁易怒，敏感、反應過激。所以這個期間要學會減壓、暗示和鼓勵自己，調節不良情緒、保持心情舒暢，準媽媽們擁有的健康愉悅心態和最佳的心理狀態會促進胎兒的健康生長髮育。