導語：

常言道，民以食為天，而人體儲存食物的場所就是“胃”。胃，是消化系統的“核心”，一旦出現問題，我們吃再多的營養，也是“徒勞無功”。

隨著現在人們生活水平的不斷提高，吃的越來越好，不過胃癌已經成為我國“第二大癌症”，因此

平時該如何養胃也成為普遍的話題。

胃部不適，嘴巴先知？提醒：如果嘴巴出現3種現象，或需注意防範

嘴巴有異常氣味

若在排出口腔原因造成的嘴巴異味以外，

胃不好的可能性十分大

，首先是因為消化不好，食物不能被充分分解，所引起的異味；其次，胃部感染幽門螺桿菌，也會引起口臭。

嘴巴老是打嗝

若是胃粘膜受損，胃炎或者消化不良的話，都是會引起打嗝的，

食物進入胃中會刺激胃神經，

引起打嗝的反射反應。

嘴唇總是乾乾的

冬季冷空氣活動頻繁，加上活動少喝水少，很多人的嘴巴都會出現乾乾的情況，塗上唇膏效果也不好，原因之一和脾胃功能不好有關。

一般來說，脾胃很好的人，嘴唇應該紅潤、乾溼適度、潤滑有光，相反

若一個人正常喝水，嘴唇還是經常乾燥，就說明脾胃不好，

應重視調理了。

若胃部出現病變，還會伴隨著4種異常

1、胃痛、胃漲、胃酸明顯加重，

伴隨無規律的疼痛，發作週期越來越短。

2、消瘦乏力

，若患者在不刻意減肥的情況下出現消瘦乏力症狀，需警惕，同時還可能會伴有食慾下降，精神不振等症狀，這

十分有可能是胃癌早期的表現。

3、肚子發重，

大便時間無規律，不明原因的腹瀉，便形異常，

多為粘液便或稀便，排便有輕微疼痛。

4、噁心嘔吐，

出現噁心嘔吐許多人會誤以為是消化道出現了潰瘍疾病，一般都當做了普通的胃部疾病治療。若出現長時間噁心嘔吐的情況，就需高度重視，

可能與區域性的惡性腫瘤有關。

要想改善胃部健康，平時多吃這4樣，你的胃會“感謝你”

猴頭菇：

可能不少人都知道，猴頭菇養胃功效十分的好。

因為猴頭菇的營養價值非常的高，對於修復胃黏膜具有十分好的功效。

而且經常喝點猴頭菇湯，可以有效的提高自身的免疫力和抵抗力，且還不會對胃部造成刺激，有利於胃部的消化與吸收，胃部健康的身體也會更加的健康。

大棗：

大棗是日常生活中一種常見的食物，有許多人會選擇把零食當作一種零食來吃，沒有事情時就吃上幾個大棗而且還有的人會將它泡水喝，或者是在煲湯的時候放入一點大棗提味。

而且大棗裡面含有的維生素c與蛋白質含量是十分高的，經常吃的話，

可以起到一個補脾和益胃的功效。

山藥：

若想促進胃部健康，平時可適當進食山藥。山藥的營養價值高，除了促進腎臟健康以外，還可以達到良好的養胃效果。

部分人出現了脾胃虛寒這種表現，可能排便會異常，甚至出現食慾下降、消化不良的情況。

若能夠適當進食山藥獲取裡面的多種營養，通常對胃部健康保養有利

，所以想要促進胃部健康，平時可以適當進食山藥，胃部功能提高了，才能防止消化能力受到影響。

豆腐：

常言道好吃不如豆腐，那麼豆腐屬於豆制類的食物，裡面含有豐富的蛋白質營養物質。

因為豆腐十分的軟，吃到胃裡是十分易消化的食物，

而且也可以充分的吸收豆腐中的營養成分，尤其是有胃酸過多的人可以嘗試一些豆腐，

可以緩解一些胃酸，以免胃炎膜受到損傷，

可以讓腸胃功能更加的健康。

結語：

養胃護胃，平時常吃以上4種食物以外，生活中也需養成良好的生活習慣，按時吃飯，不要暴飲暴食，少食油膩辛辣刺激的食物，常吃蔬菜水果，才有助於增強胃動力，身體越來越強壯。