導語：糖尿病是一種慢性代謝性疾病，隨著生活條件的不斷提高，糖尿病也越來越趨向於年輕化。一旦患上糖尿病，將無法徹底治癒，必須常年服用藥物或調節飲食習慣進行改善，預防併發症出現。

有些人並不瞭解體內血糖是否超標，在飲食上也不太注意，這就很容易讓血糖失去控制。

體內血糖升高時，身體會向你發出警告訊號，生活中要積極配合醫生的治療服用藥物調控血糖水平，有效預防併發症的出現。

01

糖尿病有什麼早期症狀呢？

首先，存在三多一少，喝水多，排尿多，吃

得

多卻有明顯的體重下降問題。

其次，體重超標，體脂率超過了國際恆定30。

第三，特別容易感冒，發燒出現小問題。

第四，由於血糖過高會伴隨傷口癒合程度差的情況。

第五，腋下頸後方面板變黑出現黑棘皮。

第六，人體代謝能力紊亂，內分泌失調。

第七，糖尿病嚴重起來壓迫了視網膜血管神經，誘發視線模糊。

第八，存在合併性三高胰島素抵抗。

02

血糖到多少需要注射胰島素治療？

通常建議空腹血糖在11。0mmol/L以上，以及糖化血紅蛋白>9。0%的時候，應該考慮要使用胰島素來進行注射治療。

在這種血糖狀態下，人體很容易出現

生酮

的狀態，由於血糖高但是缺少胰島素，這時候血糖並不能進入細胞內被利用，所以人體就會表現為血糖高但是能量不足，機體會分解脂肪產生酮體，酮體累積過程中會容易誘發代謝性酸中毒。所以血糖水平較高的時候，應該適當的補充胰島素來幫助人體進行血糖的代謝。

糖尿病患者的病程時間較長，已經使用多種口服降糖藥物，這時若糖化血紅蛋白不能控制在0。7%左右，建議使用胰島素注射，如果是1型糖尿病患者，無論血糖多少，都應該使用胰島素進行終身治療。

03

啟用胰島素的“冠軍”，並非苦瓜，糖友常吃，或有助血糖迴歸正常

對於絕大多數糖尿病患者而言，醫生會建議服用相關藥物穩定血糖，有些人也會透過積極調控飲食的方式穩定血糖值，很多高血糖患者會選擇吃苦瓜，他們認為苦瓜是啟用胰島素的最佳選擇，其實這種想法是錯誤的。

苦瓜中含有苦瓜皂苷，這類物質雖與胰島素相似，能達到穩定血糖和刺激胰島細胞釋放胰島素的作用，有著比較明顯的降糖效果，因此被稱為植物胰島素。

其實，生活中能啟用胰島素的食物並非苦瓜這一種，很多食物都比苦瓜的療效更好，今天就帶大家瞭解一下。

——菠菜

菠菜是一種非常不錯的降糖食物

，性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經，

具有潤燥清熱、下氣調中、調

血脂功效

，

適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病

。

菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

——洋蔥

洋蔥也是一種非常不錯的降糖食物，

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。

洋蔥中含有刺激胰島素合成和分泌的物質，能起到

輔助降糖

的效果，其中的

前列腺a和硫氨基酸能達到調節血脂和擴張血管的作用

，也能有效防止動脈硬化發生。

——苦蕎

苦蕎作為生活中常見的粗糧食，物深受人的青睞，適當吃苦蕎能達到穩定血糖的作用，效果非常顯著，因此被人們稱為啟用胰島素的冠軍。

糖尿病患者堅持使用苦蕎，

能促進體內胰島素分泌，起到穩定血糖的效果，有效預防糖尿病的發生，讓血糖乖乖降。

——黃瓜

黃瓜也是生活中常見的蔬菜不僅熱量低，脂肪含量也非常低，其中含有豐富的維生素C，深受減肥人士的青睞。

高血糖患者可以適當吃黃瓜改善，

黃瓜是一種熱量低糖分少的食物，體內攝取糖分和熱量也會相應減少，達到穩定血糖的目的

，高血糖患者可以將黃瓜當成主食食用。

04

2022年“血糖標準”公佈，年齡不同，標準不一樣，多數人或可以達標

提到標準的血糖值，都數人認為。是4。0~6。1mmol/L，根據我國人身體素質、飲食習慣、生活環境等綜合原因分析，空腹血糖數值早已改變。

《2022年中國高血糖防治指南》規定：成年人的空腹血糖數值為3。9~6。1mmol/L，餐後一小時血糖數值為6。7~9。4mmol/L，最多不超過11。1mmol/L，餐後兩小時血糖數值需≤7。8mmol/L，餐後三小時血糖數值需恢復正常水平。

年齡不同，血糖數值標準也會有所差異：

懷孕期的孕婦——空腹血糖數值應控制在5。1mmol/L以下

18歲以下的青少年——空腹血糖數值需要控制在3。9~6。1mmol/L之間

18~44歲的中青年人——空腹血糖數值需要控制在4。0~6。1mmol/L之間

45歲以上的中老年人——空腹血糖數值不超過9。0mmol/L即可

不同年齡的血糖標準不同，建議大家根據自身實際情況合理穩定血糖值，這樣才能達到治療和預防的作用，血糖持續升高要嚴格將血糖控制好，更要按照醫生的囑咐按時服用降糖藥物或注射胰島素穩定血糖，也要在飲食上做好調整工作，血糖才能穩穩降。