氣功氣感是什麼感覺

練功目的

本來，修煉氣功的目的是很明確的，無非是強身健體。只是這些年來媒體對 特異功能的宣傳過火，導致了這麼一種現象：似乎練氣功就是為了出特異功能。 再加上某些氣功師的有意誤導，使得學功者的練功目的嚴重偏離了正確的方向， 追求那些根本就不可能練出的特異功能，表面上看來似乎是目標高遠，但卻不符合氣功修煉的規律。修煉氣功首先要求放鬆、入靜，所謂有意練功，無意成功。然 而有了目標，急功近利，就會心浮氣躁，連一時一刻的放鬆、入靜都實現不了，還 談什麼特異功能？所以開始學功必須把目標放低一點，首先達到祛除疾病的目 的，再循序漸進。其實，最好的對待練功的態度是心胸寬廣，淡薄名利，不貪無 欲。這一步調心的功夫，是練功能否有成的關鍵，但心態能否調整好，別人是幫不 上忙的，只有看練功者自己的了。要記住：大道自然。任何事都是勉強不來的。

練功方法

天下氣功門派眾多，功法萬千，常常讓學功者無所適從。其實，就練功方法 而論，不外乎動功、靜功兩大類。入門功法，首推自發動功，自發動功沒有有意的 外部動作，不會讓初學者因為記憶肢體的動作而分心，以致影響放鬆和入靜。心 身俱松後，就會使內氣的執行更加通暢，在短時間內出現氣衝病灶現象，對疏通 經絡、祛除疾病有特殊的效果。還會因為氣功觸相的反應使練功者對氣功有了 理性的認識，增強練功信心，不至於因久練沒感覺而半途而廢。但是，自發動功 有一定的危險性，由於各人的身體狀況不同，氣衝病灶的反應也有輕重，若非有 豐富經驗和中西醫知識的氣功師指導，個人不宜練習。在練習自發動功的同時 還必須練習靜功，動靜結合，才能起到修心養性的效果。不至於因過度練習自發 動功而導致陽氣過盛，熱火上升，嚴重者出現氣功學裡所謂的走火現象。至於靜 功的練習方法，筆者認為練功時根本不需要有意去結什麼手印，打什麼雙盤，只 要身松、心靜就能進入最好的氣功狀態。初學功者自然呼吸即可，以免出現憋氣 和因有意調整呼吸而影響入靜。

功態反應

練功者在練功過程中會有各種功態反應，首先是八觸，即冷、暖、癢、麻、輕、 重、澀、滑等。這些反應其實都是在調整練功者的內臟器官，各人身體狀況不同， 反應也各不相同。有心理障礙的練功者有時還會出現哭、笑等情緒反應，這一類人如果練功得法也能起到治療效果，因為修煉氣功重在調心，心平就能氣和。通 過練功調整了內氣，平衡了陰陽，心情也會平靜下來。八觸反應以後，有些人會 出現幻覺，必須將其看作是一種幻覺，不驚不喜，不理不睬。接著，有些人會出現 氣通周天現象，所謂氣通周天就是透過練功使下丹田聚集了一定量的內氣，內氣 循經而行，打通大小周天的過程。一般說來，大小周天一通，身上已無疾病。但這 是很不容易做到的，切記不可追求。而且，打通了大小周天也不是說就一勞永逸 了，如果不堅持練功，照樣還是會堵上的，疾病又會上身的。因此要想永遠保持 健康的身體，就要長期練功，堅持不懈。

練功養生

打通大小周天並不容易，但透過練功養生祛病卻是正理。古人頗懂養生之 道，在中醫典籍《黃帝內經》裡詳細記載了四季養生的方法，歸納起來，似乎就是 在教人們與大自然融為一體的方法，與修煉氣功時採天地之靈氣同為一理。可 惜現在人們的生活條件提高了，住的是鋼筋水泥的房子，享受著冬暖夏涼的空調，活動量減少了，還有了公費醫療。無論從心理上和生理上都淡薄了對自身的 抗病能力的要求，再加上不懂中醫學整體醫療的原理和預防醫學的重要性，不懂 得治病重在治心的內涵，無時無刻不在為了工作、生活、家庭奔波，無時無刻不在 受各種煩惱、憂慮、興奮等的折磨，所以生病的人很多，疑難雜症也很多。其實， 如果學會了練功養生的方法，不單單隻為了練功強身，更可以透過修心養性，以 從容的態度，以平常心來化解由於工作、生活、家庭的種種事情對人的身心侵害， 保持一種安詳的心態，這就是最好的養生之道。

常常聽到有的練功者說：自己感覺練功練得挺好的，為什麼疾病去不掉？

我說：也許你在每天練功的幾個小時內真的放鬆得很好，練功效果也很好， 但是，練功時間以外你怎麼樣？你有沒有煩惱、憂慮和興奮？你有沒有忘掉名利之 心？

他們又說：照這麼說來，為了健康，上進和奮鬥都不需要了嗎？那社會怎麼進步？

我說：這並不矛盾。上進和奮鬥是推動人類發展的動力，應該大力提倡。只 是上進和奮鬥不可過勞，過勞則傷。對於奮鬥結果，無論勝利和失敗都要態度正 確，勝利時不要過於興奮，失敗時不要過於傷心。這就是平常心，平常心是道。

丹道功夫

欲練丹道功夫須得在練功已達到一定境界的基礎上，方可試著學練。丹道 功夫的初步以靜功為主，盤坐為好，意念小腹裡有一顆閃亮的丹丸在轉動，丹丸 的顏色各有不同，不必強求一致。隨著練習的深入將會出現命門發熱、兩腎湯煎 等所謂產藥的感覺，屆時要注意內丹的大小和顏色的變化，試著將內氣收入內丹 之中是為採藥，並要注意保養，斷七情、絕六慾，百日築基斷絕房事，半分馬虎不得。不然前功盡棄，白費心機。所以我始終認為：今人煉丹有許多不方便之處，何 必去鑽這牛角尖？好了，接下來就算有人能具備這些苛刻的條件，那麼，還要更上 一層樓，那就是丹道周天功夫。自然，丹道周天也不是強求可得，要用心採藥養 丹，最好參考道家內丹功的方法，支鼎爐、產大藥，用上數年時間或許能練到通丹 道周天的時刻。以前在氣通周天之時就有五臟六腑如刀割般難受的感覺，那麼 如今打通丹道周天就更為難受，甚至會有一定的危險性，所以通丹道周天之時最 好有高功夫者為你護法。丹道功夫沒有投機取巧的方法，有的人說能為別人種 丹那是胡說八道，須知氣的規律有這麼一條叫散則成氣，聚則成形，所以內丹靠 自己長期採氣積聚而成，別人是幫不上忙的。煉丹道功夫的同時有時會無意中 出現一些異常功能，如體感、遙感等，但很不穩定，也不要刻意追求。請記住這麼 一句話：萬般神通皆小術，唯有空空是大道。