成年鷹怎麼訓練

乒乓球作為我們的國球，一直都是我們國家的重點奪金專案，無論各項世界大賽，只要說起乒乓球，我們基本上對於冠軍都是十拿九穩，但是這種成功的背後，卻是無數運動員付出的巨大努力和汗水，此前張繼科在作客某訪談節目時，就無意間曝光了中國乒乓球隊內非常極端的訓練手段，也正是因為這樣高強度的訓練，才使得每一個國乒隊員，都擁有極為堅韌的意志力，以及在面對困難時不屈的鬥志，那麼相對中國男足來說，國乒的傲人成績並非在於體制的不同，更多的是背後付出了常人難以承受的努力

作為中國乒乓球隊的功勳人物，主教練劉國樑在訓練球員時，一直都有自己非常獨特的一種方法，對於每一位球員，劉國樑都儘可能做到因材施教，像目前國乒隊男隊隊長馬龍，就是性格比較綿軟和內斂，劉國樑就故意給馬龍放縱的機會，從而來幫助馬龍樹立自己的自信心，相反此前國乒隊一哥張繼科，則是性格囂張自負，劉國樑就故意對張繼科進行打壓，從而讓他懂得低調做人。但是無論是馬龍還是張繼科，都必須接受劉國樑最嚴苛的訓練，而劉國樑訓練裡有一招，就是模仿獵人訓鷹的方法，就是故意不讓隊員睡覺，以此來激發隊員們更大的潛能，這就是劉國樑著名的“熬鷹”訓練法！

張繼科在節目裡就特別談到了劉國樑的這種訓練方法，是一種近乎殘酷的手段，就像是獵人訓鷹，幾個人輪流值守，就是不讓老鷹睡覺，一直要熬七天七夜才可以，除了給老鷹在迫不得已的時候喂一點水，其他時間都不會給老鷹任何食物也不準老鷹睡覺。

劉國樑也將這種方法照搬到對隊員們的訓練中，在一定時期裡，就是不允許隊員睡覺，這樣做的好處，一方面是可以方便隊員們倒時差，另一方面，也等於是將隊員們的意志徹底摧垮，從而幫助隊員們在摧毀的意志力的廢墟之上，再構建起更為強大的意志。

此前，在里約奧運會期間，張繼科在和丹羽的比賽裡，曾以5-11輸掉了第一局，這樣低迷的表現也是讓劉國樑非常緊張，抱著張繼科的頭就大喊大叫，最終也是“叫醒”了張繼科，可以說劉國樑在國乒隊中，不僅僅是對於每一位球員的技術進行打磨，更為關鍵的是，劉國樑還會對每一位隊員的精神以及意志力進行提升，正是有了劉國樑這種鐵腕治軍，才催生出中國乒乓球這一支王者之師！

特約編輯：蘇大強