掉血氧什麼意思

你肯定見過睡覺打呼嚕的人吧，睡著了之後聲音震天，惹得旁邊的人怎麼都睡不好，尤其是在做臥鋪的時候，車廂裡只要有一個打呼的，整個車廂的人都不要睡了。不要覺得睡覺打呼嚕是個小事，如果你身邊有睡覺打呼的人，一定要小心，如果他打著呼突然沒聲了，可能就是發生了睡眠呼吸暫停，這是非常危險的，嚴重的時候會導致猝死。

打呼嚕也分良性和惡性，良性的打呼往往有這兩種，一種是聲音很粗，但是一直持續，另一種是聲音較細，同樣也是連續的，這兩種都不可怕。

最可怕的是打呼的時候聲音很粗，但打著打著不打了，在這種情況下，不要傻傻的以為他只是累了，其實這是發生了窒息，這時候千萬要把人叫醒，晚了可能命就沒了

。

有科學研究者做過這樣的實驗，發現只要一小時內出現5

次以上睡眠呼吸暫停，其發生猝死的風險就比常人高3

倍，同時，會伴有血氧飽和度的明顯下降。

大家對血氧飽和度可能並不瞭解，這樣說吧，正常情況下，人的血氧飽和度應該在95%以上，接近100%，血氧飽和度的降低預示著通氣障礙，是評價生命症狀的重要體徵。即使是一個體能很好的游泳運動員，在水下憋氣時間超過15秒，血氧飽和度就會掉至75%左右，更不要說是沒有經過大量體能訓練的正常人了。

缺氧引起的危害到底是什麼呢？

缺氧情況下，會造成體內氧自由基的聚集，而它會造成體內血管內皮的炎症改變，同時，缺氧時，肝臟對於脂肪的正常代謝也會出現問題，造成膽固醇結晶在血管下的沉澱，久而久之，就造成了我們常見的動脈粥樣硬化。另外，因為末梢小血管的受損，導致血管只能收縮，無法有效舒張，時間長了，就會造成高血壓。

這也給年輕人提了個醒，不要不重視睡眠呼吸暫停這種現象，即使你現在沒有什麼基礎疾病，如果不及時糾正睡眠打鼾的情況，幾十年後，肯定會出現高血壓甚至是心腦血管疾患，這個是完全可以預見到的。除了日常的節食，減肥，最好去專門的睡眠呼吸暫停門診，透過測試通氣實驗，尋求最專業的解決意見。