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“遊戲不僅幫助我們進入孩子的世界，

而且幫助我們以孩子的方式，重新建立自信和親情。”

——勞倫斯·科恩（臨床心理學家、兒童遊戲治療師、親子關係專家）

遊戲，是家長和孩子親密互動的一種重要方式。自從有了孩子之後，「如何陪孩子玩」就成了家長的一門必修課。

但其實，陪孩子玩這件事，也分高質量的陪玩和低質量的陪玩。

比如陪玩的遊戲，能幫助孩子提升身體素質、促進大腦發育或鍛鍊各項能力，就是高質量的陪玩。

但如果在不恰當的時間陪孩子不合適的遊戲，就很少有幫助，甚至可以說，基本就是在浪費時間，這就是低質量的陪玩。

比如，強迫1歲以內的孩子認字形，很難取得效果不說，還會犧牲孩子的多感官體驗時間。

類似這些看上去益智的遊戲，其實並無功效，而且還會佔用寶貴的親子時間。

相信家長也很想陪孩子玩高質量的遊戲，但是究竟該玩哪些遊戲？要做哪些準備工作？該注意些什麼？這可能是很多家長都會疑惑的地方。

今天，小編就來幫大家解決這個問題。

01

遊戲前的準備工作

安排遊戲時間

家長在和孩子玩遊戲時，建議在孩子吃飯、洗澡或睡覺前30~60分鐘，結束遊戲。

因為玩遊戲後，孩子的情緒會隨著遊戲的進行，從平靜逐漸興奮起來，接著到達最高點後才會慢慢冷卻下來。

如果孩子情緒正處於興奮狀態，家長讓他吃飯、洗澡或是睡覺。孩子就可能與家長對抗，進而產生不必要的衝突。

確認環境安全

家長要排除遊戲區域的危險因素，比如

是否存在尖銳的物品、容易讓人滑倒的墊子以及易碎品等

。同時，也要將身上的飾品、手錶等其他易傷人的物件拿掉，以免遊戲中出現意外。

而且，家長要選擇適合的地點進行遊戲，比如鋪著厚墊子的地或床上。

02 遊戲推薦（0~3歲）

適合0~2歲孩子的遊戲

適合2歲以下孩子的遊戲，我們在之前的文章《高智商是玩出來的！這14個親子游戲，讓孩子越來越聰明》中，已經有過詳細介紹。家長如果忘了收藏，可以點選標題，檢視適合各個月齡孩子的遊戲。

接下來，我們介紹適合2歲以上孩子玩的遊戲：

粘住了

遊戲作用：

遊戲玩法：家長假裝手有粘性。

家長假裝自己的手碰到什麼，就會粘在什麼上。比如不小心粘在床上、桌子上或者孩子身上，而孩子的任務就是幫家長把手指一根根拔出來，最終把5根手指都拔出後，遊戲結束。

小貼士：

遊戲中，家長不能讓孩子輕易就成功了，得讓他略微使點勁。

當孩子把家長的最後一根手指救出險境後，家長的手可能又再次粘在了另一樣物品上，使遊戲繼續下去。

牛仔騎馬

遊戲作用：

遊戲玩法：用腿顛著孩子玩。

家長坐在床上，讓孩子背對著我們，坐在我們膝上。家長用雙手握在孩子腋下，把住他的身體，然後上下顛腿，逗孩子玩。

小貼士：

家長可以把孩子想象成一個小牛仔，正在馴服一匹興奮的小野馬（你的腿）。

壓路機

遊戲作用：

遊戲玩法：抱著孩子翻滾幾圈。

家長仰臥，讓孩子趴在你的肚子上，和你緊緊貼在一起。然後家長用雙手環抱住孩子，朝著一側翻滾。在轉幾圈後，可以朝反方向繼續滾動。

小貼士：

當家長翻滾到孩子的正上方時，要注意用

手肘撐著地

，避免壓在孩子身上。

衝破封鎖

遊戲作用：

遊戲玩法：用手環抱住孩子。

家長讓孩子坐在自己的腿上或者站在面前，用雙手將孩子環抱住，製造一個嚴密的牢籠，並吹噓“你是不可能從我懷裡逃出的”，然後讓孩子努力掙扎後，才能掙脫懷抱。

小貼士：

孩子每成功一次，家長封鎖的力量就可以稍微提升一點兒，以增加遊戲難度。

孩子每一次孩子掙脫懷抱，或者用力掰開家長的手時，家長都需要表現得驚慌不已，這樣可以增加遊戲效果。

偷襲城堡

遊戲作用：

遊戲玩法：用枕頭等障礙物壘牆，阻擋孩子。

家長把枕頭、被子、靠墊等物品當成城牆，壘出城堡。搭建好後，在裡面假裝睡覺。然後看孩子能否越過障礙偷偷潛入城堡，壓在家長身上。

小貼士：

家長在第二輪遊戲時，需要加固城堡，在自己的身邊增加更多“城牆”，然後假裝睡去，並再次讓孩子“偷襲”成功。

小飛象

遊戲作用：

遊戲玩法：用手託著孩子，悠著玩。

家長面對面抱起孩子，讓他的腿環繞在家長的腰間，頭和肩膀往後仰，家長用手托住孩子頭和脊椎。此時，家長和孩子就組合成一頭小象，家長組成了小象的身體，孩子組成了小象的長鼻子。接下來，“小象”就可以玩耍了。

小貼士：

家長帶著孩子慢慢地四處轉悠、輕輕搖擺或是緩緩轉圈，或者可以讓孩子模仿小象的叫音（哞哞~），讓這個遊戲更有“靈魂”。

枕頭大戰

遊戲作用：

遊戲玩法：用枕頭打著玩。

家長選擇柔軟寬大的枕頭、靠枕、抱枕等物品，來和孩子玩枕頭大戰，可以試著和孩子商量對策，比如誰先用枕頭打中對方5次胳膊或腿就算勝利等。

小貼士：

進行枕頭大戰的物品，最好沒有拉鎖，以防劃傷。

家長要根據孩子的情況，調整進攻時的力度。

孩子可能更享受家長被擊中後倒地的模樣，因此，家長倒地時最好表現得誇張點。

03

遊戲中的小技巧

即興表演

即興表演是在遊戲中逗孩子發笑的一大法寶，家長可以嘗試在孩子面前裝傻充笨，或者不小心摔倒，並觀察是否有效果。

如果做了什麼事情讓孩子哈哈大笑的話，那麼就

重複、重複、再重複。

避免受傷

家長和孩子玩遊戲時，要額外留心孩子的手腕、膝蓋、腳踝和脖子等易受傷的部位。

此外，家長也要避免自己的腹部受到突然襲擊，比如孩子突然跳到肚子上。因為脾、胰臟等臟器在面對衝擊時是非常脆弱的。

小編說

其實，遊戲規則只是陪伴孩子的一種形式。遊戲過程中，是否一絲不苟地執行了規則並是那麼重要，重要的是家長要認真陪在孩子身邊，用心參與到孩子的遊戲中去，這樣才是更好地陪伴。