導語：或許我們大家都知道，高血脂作為三高之一，會容易誘發動脈粥樣硬化，損傷血管，導致一系列的心腦血管事件出現。

所以當血脂升高時，大家一定要引起足夠的重視節奏加以控制

，做到早發現早改善，這樣才能夠給身體健康帶來好處。

在檢查血脂時，化驗單上一般會出現這幾個指標：膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇以及高密度脂蛋白膽固醇等。

如果只是甘油三酯和膽固醇偏高，這樣的情況下也算是高血脂嗎？

血脂出現異常，身體會有什麼表現？

腿部經常抽筋

如果腿腳經常抽筋，也有刺痛感的話，即便是休息、補鈣以後都無法緩解，此時就需要警惕，

是不是由於膽固醇堆積在腿部肌肉當中，刺激肌肉收縮所導致的。

視力模糊

血液當中的甘油三酯

增多會使血液的流動速度變緩

，脂蛋白會從毛細血管當中漏出，這樣的情況下會容易侵犯到黃斑，

給人們的視力帶來一定的影響。

身體出現黃色結節

腳趾、手背、臀部以及膝關節等部位出現黃色、橘黃色的結節、疹子或者是斑塊，又或者是手指出現了黃色條紋，

這樣的情況下一定要去醫院做一個血脂檢測。

頭暈、失眠

高血脂會容易使腦部出現供血不足的問題，

此時患者會總是覺得頭暈腦脹。

這樣的情況一般在早上起床之後是非常明顯的

，吃完早餐以後就能夠改善，在吃完午飯以後非常容易犯困。

膽固醇和甘油三酯到底是什麼？

我們的血液分為血細胞和血漿，這兩大部分血漿當中含有脂類物質，這些物質統稱為脂肪包，

含膽固醇，甘油三酯，磷脂等，最受人們關注的或許就是甘油三酯和膽固醇了。

脂質在血液當中是沒有辦法獨立存在的，

因為脂質物質不容易水，但是可以藉助溶於水的蛋白包裹存在於血液當中。

在大量膽固醇和甘油三酯的蛋白密度比較低，這種蛋白被稱為是低密度脂蛋白；而稱在少部分甘油三酯以及膽固醇的密度高的蛋白叫高密度脂蛋白。

甘油三酯能夠給人們的活動提供能量，

多餘的部分就會在身體當中儲存起來，以備不時之需。

而膽固醇是細胞膜的主要構成成分，

對於細胞穩定效能夠起到一個重要作用

，同時這也是合成某一些激素、膽酸以及維生素D的重要原料。

膽固醇和甘油三酯都是維持身體生命的正常必備因素，

但是如果這兩種物質太多了，就會容易出現血脂異常，達到物極必反的作用。

高膽固醇和高甘油三酯會有什麼危害？

高膽固醇的主要危害

膽固醇又包括

高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，還有極低密度脂蛋白膽固醇。

在這其中低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇是被人們經常關注的，低密度脂蛋白膽固醇高了會給身體健康帶來損傷，

而高密度脂蛋白膽固醇低了，卻能夠給身體健康帶來好處。

膽固醇對於身體的危害主要會體現在動脈粥樣硬化上

，膽固醇長期升高會容易導致動脈粥樣硬化出現，也會在血管當中形成斑塊。

身體當中一旦出現了動脈粥樣硬化

，那麼腦梗死、冠心病等心腦血管問題也會容易出現。

高甘油三酯的危害

甘油三酯升高的危害

主要會體現在兩個方面。

其一也是對於心血管疾病方面的危害，

但是這種危害程度卻不如膽固醇。

另外甘油三酯長期升高會容易誘發脂源性急性胰腺炎，

特別是當甘油三酯水平大於5倍正常上限時，這種問題是非常嚴重的。

甘油三酯高和膽固醇偏高，算是病嗎？

甘油三酯和膽固醇雖然是身體活動重要的能量，

但是不管這兩者哪一個身高都屬於是一種疾病。

如果是單純的膽固醇升高

，那麼就是高膽固醇血癥。

如果是單純甘油三酯升高，

那麼就是高甘油三酯血癥。

如果是這兩者一起升高，

那麼就會被稱為是混合性高血脂症。

如何降低甘油三酯和膽固醇？

注意飲食

如果想要降低膽固醇和血脂水平，在日常生活當中就要減少鹽分和油脂的攝入，清淡飲食更有助於降低膽固醇和甘油三酯的水平，

也能夠減少發生高血脂的風險。

同時大家也要注意一點，日常飲食要少食多餐，食用過多

的碳水化合物也會容易導致血糖升高，而血糖在身體當中能夠轉化為甘油三酯。

所以大家平時在飲食時要控制碳水化合物的攝入量，

並且也要減少高膽固醇和富含甘油三酯的食物攝入，比如動物肝臟等。

平時可以適當多吃一些

深海魚、木耳、蘋果，

來清理身體裡的膽固醇和甘油三酯。

適當運動

體重過高過於肥胖會帶來許多疾病出

現，比如糖尿病，高血壓，高血脂等。

為了防止身體當中的甘油三酯和膽固醇過高，平時可以適當運動，不管是做什麼運動都是可以的，只要是適合自己就行

，比如廣場舞，散步，慢跑，游泳，騎行等。

透過規律適當的運動，可以緩解心理的緊張情緒，也能夠改善生理和心理狀態，有助於提高免疫力，也能夠帶來促進血液迴圈，

加速脂質物質排洩的效果，有助於控制人們的血脂水平。

遵循醫囑合理用藥

經過血脂檢查之後，有一些醫生會根據患者的實際情況開具藥方，如果醫生要求你去服用藥物進行治療，那一定要遵循醫囑合理用藥

，千萬不要覺得是藥三分毒，吃藥會損傷身體，這樣的想法是非常不對的。

如果情況比較嚴重

，進行藥物治療是非常關鍵的一步，

如果不吃藥的話反而會加重問題，出現不利於身體健康，

希望大家都要多加註意。

結語：總體而言，總膽固醇和甘油三酯都偏高是心血管疾病的重要危險因素之一，希望大家儘早干預控制調理生活習慣，該用藥時也要合理用藥，只有控制好血脂水平，才能夠保護好心血管健康。