經常有人問：如何才能把煙戒掉！

問這樣的問題的人，一定有不止一次戒菸的經歷，但每一次長則幾個月，短則幾天便會以失敗而告終，為什麼呢？因為每一次的戒菸都沒有狠狠地觸到痛處。

如果誰說吸菸有依賴是戒不掉的，那絕對是不負責任的，這種不負責任就是對自己的身體。但凡得了大病住進了醫院，他肯定不會再吸菸；但凡經檢查發現身體出了問題，並且會危及生命，再讓他吸菸他也會主動拒絕，所以但凡涉及到生命，關係到還能不能活下去的時候，才會有真正戒菸的決心。

而且，此時的戒菸是立即實施的，不會有任何拖延，肯定不會說煙要慢慢戒，給身體一個適應的過程，因為與能活著比起來，吸菸根本不是個事。這一切說明了什麼，自己的命最值錢，能活著比什麼都重要。

一個朋友檢查出了腸癌，拿到檢查報告後當即把煙全扔了；還有一位朋友體檢發現血管運動硬化嚴重，頸動脈斑塊造成血供很差，隨時有發生心梗、腦梗的可能，30多年煙齡的他一夜間再不吸菸……沒有這種經歷的人理解不了這突然就有的決心，但要以生命做代價，是不是有點太晚了呢？

所以，想成功戒菸，唯一能成功的理由就是自己的生命，就是自己還能不能活著，還能活多久，要知道自己的命沒了，再親的人再怎麼悲傷，沒有了你也都要繼續生活，只不過是你不在了而已。毫不誇張地說，除此之外，其它戒菸的理由都不是理由。

有了這樣的理由，戒菸根本不是問題。其它任何幫助戒菸的任何產品或做法，不過都是輔助，起不到決定性的作用，也就是給戒菸後空落落的內心一點安慰而已。

說到底，想戒菸只有靠自己，沒有什麼經驗可談，沒有什麼方法可借鑑，也沒有什麼產品可替代，能用得上的只有自己的生命和健康。

說了這麼多，其實就一句話：不想死就戒菸。

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