這兩週北方熱，熱到融化，熱到變形，熱到變異天氣一熱，空調一吹辦公室商場進進出出的，一冷一熱就會怎麼樣！怎麼樣！更我跟一起念出來：熱傷風~！

同事假期去海邊浪，結果回來上班的時候感冒了，還逞強不肯吃藥。擰不過他，只好給他煮了一杯感冒茶。

感冒分風熱和風寒，風熱一般由上火引起，咽喉紅腫疼痛，出汗，鼻涕黃濁，常見於夏秋。而風寒一般是受涼導致，無汗，鼻涕清稀，常見於春冬季。

檸檬可以預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險。此外檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

常有人問我，別人推薦的法子，我為什麼不受用？

原因就在於，只有清楚自己是哪種型別的感冒，才能對症下藥，不然就是徒勞無功。

今天教大家做兩種感冒茶~總有一款適合你~

All By 菜菜美食日記

01-檸檬香茅薑茶-

這個方子是我的泰國朋友教我的。香茅能治腹瀉，也能預防感冒，南姜則有祛風寒的作用，兩者泡一塊相得益彰，是針對風寒感冒的神器。有好幾個朋友曾經跟我說過，感冒時一喝冬陰功，鼻子居然通了。這麼一想來，大概也是因為冬陰功裡的香茅在起作用吧。

［ 食 材 ］

香茅、南姜、檸檬葉、冰糖、水

［ 做 法 ］

1。在養生壺中加入適量的水，開水模式煮至沸騰。沒有養生壺也沒關係，用奶鍋直接煮開也可以的

2。香茅切段、薑切片。

3。待水沸騰，加入香茅和薑片。

4。開啟花草茶模式，5分鐘後即可飲用啦。

5。特別提醒：若是風熱導致的感冒，那就不要加姜，只喝香茅就好，不然會適得其反。

6。喝之前再添些青檸檬片進去，效果更好，也會更好喝！

02-檸檬綠茶-

若是沒有時間煮上一壺檸檬香茅薑茶，菜菜這兒還有個更簡單的法子。來自我的醫生朋友推薦，不用煮開，風寒、風熱都適用，非常適合辦公室人士。

原理說起來也簡單，大家都知道感冒了要補充vc才好的快。檸檬是維c之王，比起VC泡騰片更天然更健康哦。

而且酸酸甜甜的，很好喝。記得一天要泡上兩杯才會對感冒起效果，然後堅持多喝幾天。

［ 食 材 ］

綠茶、青檸檬、蜂蜜、水

［ 做 法 ］

1。先把綠茶包泡上，什麼牌子的都可以。

2。待綠茶放溫後，擠入青檸汁。果肉也別浪費了，用勺子挖出來放入綠茶中吧~

3。加上一勺蜂蜜，就可以飲用了，是不是簡單又快捷呢？

菜菜今日分享的這兩法子，平常人喝了也是可以預防感冒的，但更適合感冒初期。

若是病已嚴重了，還是不要耽擱趕緊去看醫生，吃處方藥吧。

最後最後說兩句~我小時候很少生病，上初中住宿的時候感冒了也不喜歡吃藥，再加上聽一些封建迷信說什麼：不吃藥可以提高身體免疫力這類的，導致我一般感冒都靠運動恢復~平常多加強多練身體素質棒棒的！天氣熱不要喝太多的涼水~