冬天一到不僅又冷又幹，還很容易讓人心情不好，對於容易體寒的女性來說，更是覺得格外的漫長，小編的媽媽就是一個典型的例子，她一到冬天就老是手腳冰涼，我也經常聽到她抱怨“冬天怎麼這麼長”“怎麼這麼難熬”。

後來小編才知道這些不適都是因為冬季營養沒跟上，女性身體出現氣血匱缺導致的，是可以透過飲食來調理的哦。小編這種從不下廚房的人經過長時間的摸索，給大家總結出了3道不費勁又省力，還能補氣血、養胃的食物。

1、桂圓板慄紅棗湯

桂圓的果實營養豐富，是當之無愧的高階滋補品，它能改善女性氣血不足的作用，紅棗對女性而言是很好的水果，它又安神補血之效，板栗吃起來清甜可口，用它們做成的湯喝起來香甜可口。

首先把板栗、桂圓都要去殼備用，紅棗清洗乾淨後去掉棗核，和準備好的板栗、桂圓一起放進鍋裡，加入約為2碗的清水燉煮，直到板栗熟透為止。出鍋後可加入事先準備好的冰糖，按照自己的口味進行調味。

2、番茄鮮蝦菌菇湯

女性已進入更年期就要更注重對營養的補充，因此沒事了可多吃些高蛋白、高維生素的食物，就拿這道番茄大蝦菌菇湯來說，番茄中含有的大量維C、大蝦中的優質蛋白、菌菇中的氨基酸，都是有益於女性健康的物質。

首先準備半斤鮮蝦、一個番茄、一把蟹味菇以及半根黃瓜。起鍋燒油加入蔥薑蒜爆香後放入番茄直至不成形，隨後加適量開水煮開放入事先準備好的黃瓜片和蟹味菇繼續煮開，最後加入去掉蝦殼和蝦線的蝦仁，根據個人口味加入鹽調味即可。

3、菌菇湯

在日常生活中餐桌上也是離不開各種湯品，每個地區的湯可以說是各具特色。

今天為大家推薦的這款高山五菌湯包，不管是送禮還是自家食用，都是上品之選。來自深山，源於自然 ，生於山林，長於山林，自然饋贈。

精心搭配而成的一個五珍湯包 我們家五菌珍湯包原產地新鮮採摘，精心搭配

香菇

姬松茸

蟲草花

鹿茸菇

茶樹菇

五種菌菇精心搭配而成。

對於這款五菌湯包，我們原產地的農民，不敢拿自己的口碑開玩笑 因為有口碑才有回頭客 ，如果喜歡吃菌菇的 又不知道怎麼煲湯， 就可以選擇這款高山五菌湯包，方便又快捷，家裡的山珍永遠好過飯店的海味。

從源頭到舌尖 精挑細選 人工採摘 自然風乾 無硫燻 源頭把控 原地種植 ，甄選品質 放心食材 搭配“貴”食材，不偷工減料 不降低品質以次充好 。

認真的態度，保證食材 本色本香本味 原色自然乾製而成 原香自然清晰無刺鼻異味 原味菌香滿屋，營養美味

真材實料 無燻硫工藝 安全放心 品質是我們一直的追求，用心挑選的菌菇 只為您煲一碗好湯

俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季喝菌湯”，可見菌湯對人的益處有多大，菌類中富含人體所需的18種氨基酸，蛋白質，碳水化合物，粗纖維，多種維生素和氨基酸，還有鈣，銅以及磷等微量元素。

沒有新增劑防腐劑 老人 小孩 孕婦 哺乳期都可以食用 ，減肥，瘦身可以喝菌菇湯。菌菇湯對人體有許多好處，能補充人體所需的微量元素喝營養，是減肥是健康的上佳飲品。

製作方式也十分簡單，五步即可享受大山深處的美食。

01。簡單淘洗 先將菌菇十分鐘簡單淘洗

02。溫水泡發 溫水泡發半小時泡發的水用於煲湯

03。切片去雜：將菌菇撈起去掉雜質

04。加料燉湯：排骨、土雞、鴿子、等肉類食材燉煮40分鐘以上

05。美味出鍋適當加入適量鹽調味，（適當加點老酒燉煮）口味因人而異。

營養菌湯輕鬆便捷易煲湯 想喝一碗好湯，不需要非凡的才藝，不需要四處走採買食材，一包五珍菌湯包就夠了！

我羨慕著你在大城市的繁華 你羨慕著我在家鄉寧靜致遠 這個是五珍菌湯包每天我們都是新鮮採摘在拿去打包發貨

您收到的每一份菌菇啊都是帶著炭火烤的香味 如果來不到原產地 那就由原產地飄向你的味蕾。

老公工作壓力大 熬夜加班應酬的 孩子挑食厭食一個星期煲個一到兩次的菌菇湯 ，讓生活不再這麼忙碌讓身處城市打拼的你也能有家的味道 在這個家鄉味道越來越濃的季節裡是時候和家人一起分享這份滿屋菌香，營養美味，營養和健康。感受幸福與溫暖。

送親人送的是溫情

送朋友是關心

送客戶送的是真誠

送自己送的是健康

騙人的生意不長久，長久的生意不騙人，品質 口碑是生意人的根本，有一種服務叫回頭客，有一種信任叫我只認你家，有一種支援叫我推薦朋友來了 ，也是回饋老顧客也是營銷手段，希望您吃的滿意，隔著螢幕你我只是陌生人，所以我們用品質說話。

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