大雪節氣馬上就要到了，冬季小孩和老人容易感冒咳嗽，而且嚴重反覆發作不容易好。其實這是由於身體沒能順應節氣變化導致的，冬季需要透過

補中氣

和

補陰

兩個方面來調節即可。

大雪節氣馬上到來

首先說一下冬季節氣的特點，冬季的小雪、大雪、冬至、小寒節點在五行六氣中屬於第六氣是太陽寒水屬於水氣。在此時整個地面上的熱量要完全進入到地下之水中，水內藏陽於是叫太陽寒水。北方農村的地窖此時溫度最高。有此可見這個季節人體最重要的是什麼？是把陽氣藏到水陰中。如果小孩子和老人出現陰虛則容易藏不住相火，水不制火則相火上升外灼；火又克金（肺）於是出現各種外感和肺部咳嗽症狀。

人由猴子進化遵循自然陰陽變化

既然是這樣那應該怎樣補陰呢？首先要補中氣，那麼什麼有是中氣呢？簡而言之，如果把人體一年四季的變化比作一個車輪，中氣就是中間的車軸，這個中氣有遺傳也有後天的造化，想要補充筆者只建議一樣食物，它就是黃豆。葛洪大師煉丹不成卻留下了豆漿等豆製品惠及人間。如果小兒出現相火不降，比如手心熱而且脈搏頻繁重按比輕按無力，這時用黃豆至少兩打把放在砂鍋中熬湯，熬到豆破湯濃加一點冰糖末讓老人和孩子喝湯吃豆，就可以從根本上驅動體內四維運轉，攻破節滯。

黃豆類食品補中養肝木

再回到補陰上，如果水不足那麼相火還是無處安身。怎樣補陰？第一別讓老人孩子熬夜和吃辛辣油炸之物。筆者建議使用三樣食物：鴨蛋和山藥、糯米。如果小孩大便經常乾燥，夜間睡眠不好且尿床，鼻樑上有青筋，這是典型的陰虛。每天晚上用鴨蛋一個蒸成鴨蛋糕食用。糯米這種食物煮粥養人，其它吃法都有弊端。糯米粥具有收斂作用可以緩解老人尿頻，虛汗症狀也是阻止了進一步陰虛的途徑，補肺陰也是糯米粥常用之處。山藥，山藥可以療五勞七傷，有很多西醫不治的肺癆都可以透過山藥調理康復，陰陽雙補對於老人和孩子的健康作用功不可量。

冬季可以吃些各種糯米食物

其實小孩子沒有大毛病，但是吃錯藥往往引起大事。小孩子最怕頭身發熱但手足冰涼，而且如果還兼有嘔吐昏迷症狀，那麼二話不要說馬上去大醫院，這是中氣要散還靠食補已經來不及了。老人往往會陽氣不足，所以一些過於滋陰水寒敗陽的藥物往往下嚥後老人便沒了胃口，胃氣一敗便成難題，這也是需要周全考慮的。

如果還嫌麻煩，那下面說幾個明顯的咳嗽辨別法：

1。 老人一每年到冬季就咳，晚上加重，吃止咳藥無效。這是陰虛嚴重，肺部只是儲痰之器，這是肝臟問題。食補：黃豆白菜心湯。

2。 半夜回家後突然乾咳無痰，這是肺部受寒邪自閉，需要宣通。食補：蔥頭豆豉湯。

3。 喉嚨發癢，痰稀吐痰中口水多，一躺下就咳，此時如果不思飲食毫無味覺這是內寒。可以使用溫腎的方法，比如干姜五味子等。

24節氣是人身體變化節點

總之，人體陽常有餘而陰常不足，中氣不能推動迴圈則會生病。在二十四個節氣的節點前只要我們提前就為老人和孩子準備一下，就可以避免很多疾病之苦。是藥三分毒，食補是天然。