殘奶這個概念，最近幾年被炒的沸沸揚揚，到底要不要排殘奶，也頗有爭議。作為一名催乳師，生活中的確遇到了一些寶媽，斷奶好久了，甚至有一些女性到五六十歲了，乳房還能擠出奶水。西醫的乳腺專家會說從來沒有排殘奶這個說法，那麼我們看到的像黃油一樣濃稠的奶水是怎麼回事呢？

在此我發表一下我的看法。寶媽用粗暴的方式回奶，就是直接憋回去：乳房奶水充盈，身體會產生抑制因子，同時沒有了孩子的吮吸，大腦的下垂體不再產生泌乳素，幾天之後，奶水逐漸減少。那之前已經分泌的奶水去哪裡了呢？有一部分人新陳代謝快，乳房的細胞組織吸收這些乳汁快一些，但是有一部分寶媽新陳代謝慢一些，就會出現所謂的殘奶，但是這些殘奶最終還是會被身體吸收。

但是還有一種情況，就是有的女性泌乳素高，就算不在哺乳期，乳房也會分泌奶水，這是一種病理性的現象，我曾經遇到過一個六十多歲的阿姨，乳房還能排出奶水。

至於到底要不要排殘奶，我認為要視情況而定。

▋回奶方式要正確，絕對不能採取傳統的粗暴回奶方式。

老一輩的人回奶時，都是直接憋回去，一般歷時3到5天，甚至更長時間，期間乳房腫脹，疼痛難忍，這種回奶方式很容易導致乳腺炎等乳腺疾病，還會使乳房下垂、乳房變形。

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如果條件允許，寶媽最好採用自然回乳。

母乳是媽媽送給寶寶的第一份禮物，同時母乳餵養對母親也是好處多多。世界衛生組織倡導，母乳餵養至兩歲甚至更長時間。所以，如果條件允許，不妨採用自然離乳。逐漸減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少泌乳素的產生，乳汁也會逐漸減少。同時，寶媽要減少下奶食物和湯湯水水的攝入。

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回奶時可以採用食療或者藥物幫助回奶。

如果不能自然回乳，不妨食用一些回奶的食物或者藥物，效果也挺好，比如回奶寶、炒麥芽、中藥回奶湯劑等。

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回奶要不要排殘奶，要視情況而定。

有些寶媽本身乳汁不多，吃點

回乳的

湯劑，乳房根本不漲，就沒有奶水了，那就沒有排殘奶的必要。但是有些寶媽奶水充足，即使吃了回奶湯劑，還是腫脹疼痛，那就可以把乳汁排出一部分，防止乳汁淤積造成乳腺炎。排殘奶的次數也要視情況而定，不能讓乳房脹痛，也能減輕寶媽回奶的痛苦。

至於所謂排殘奶=排癌的說法，肯定是不科學的。乳腺癌產生的原因很多，不能完全歸於殘奶。相比於殘奶，熬夜、暴脾氣、佩戴不合理的文胸、激素攝入過多、多次流產對乳腺的危害更大。

同時，回奶時也有一些要注意的問題。

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一定要減少對乳房的刺激

。泌乳機制的建立是一旦刺激乳房，我們的下垂體就會分泌泌乳素，進而產生乳汁。所以，回奶時，一定不能再刺激乳房，更不能讓寶寶吸吮乳房或者摸乳房。

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回奶時飲食要合理。

回奶時不能吃下奶的食物和湯湯水水，同時適量減少水分的攝入。

▋不能擠壓乳房。

回奶時乳房充盈腫脹，這時一定不能擠壓乳房，很容易造成乳房損傷，進而造成乳腺疾病。

我是駿騏樂其媽咪，催乳師，家有倆寶，希望和大家一起分享育兒知識，交流育兒心得！