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發現孩子在傷害自己,怎麼辦?|處理青少年自傷行為的適當方式
- 2022-08-13
自傷的孩子該如何管教
我看到了她腿上的傷口,但她告訴我,這是她上體育課時摔倒在不平整的草地上造成的。我當時就相信了她的話,也沒有多想,直到我看到她胳膊上的傷口,我才又想起之前的腿傷,而那已經是兩年前的事了。現在回想起來,我真希望能早一點意識到她有問題,然後能早幫她解決這些問題。
自傷可能是家長最不願意見到發生在孩子身上的事情;發現孩子自傷往往是一個令他們震驚的訊息。正是因為這種牴觸的心理,很多家長不願意相信這種事情會發生,而這導致他們
忽略自傷的預警訊號
。
英國皇家精神學院(the Royal College of Psychiatrists)表示,當一個人感到
別人不聽ta的
、
生活是沒希望的
、自己是
孤立無援
的,覺得事情
失去控制
或自己
無能為力時
,ta就更有可能
選擇自傷
。
因為自傷是一種非常私密的體驗,所以孩子們會把他當作一件羞恥的事,並刻意去隱藏。很多時候,即使父母當時感到有些許不對勁,他們通常會在一段時間後才能看到自傷的
直接證據
。
作為父母,我們需要注意哪些部分,才可以避免孩子迷失於痛苦中,對自己造成傷害?
01 自傷的動機
導致自傷的其實是個體的內部動機。
父母需要把自傷看作孩子用無聲的方式
“痛
哭”
或
“呼救”
。這兩種求救都是在要求不同的
支援
。只要能夠了解孩子的潛在動機,父母就可以為孩子提供有效的幫助。
67%
的自傷年輕人表現至少一種“呼救”動機, 同時
近9成
的自傷年輕人至少有一種“痛哭”動機。不同的性別之間,這些動機是一致的。並且,自傷的動機也可能會隨著當時周圍的環境產生改變。這告訴了我們,自傷的原因其實非常廣泛。
《歐洲兒童和青少年自傷研究》中,例出了識別自傷青少年“哭聲”的例子。這些例子可以幫助父母們識別孩子所面臨的問題,確認他們的需求,並給予有效的幫助。
”痛哭”動機聽起來像是一個年輕人想.......
從可怕的精神狀態中解脫出來;
逃離難處理的處境;
懲罰自己;
死。
“呼救”動機聽起來像一個年輕人想......
展示他們有多麼絕望;
嚇唬某人;
報復某人;
瞭解某人是否真的喜歡自己;
引起別人的注意。
如果你是自傷孩子的父母,考慮一下以上動機中的哪個/哪些因素
促使
了他們的自傷行為的發生。如果能夠確認某些點,那麼你就可以調整自己的語言,提供相應的支援,這樣做才可以滿足孩子內心的需求。
請記住,我們需要看到的是孩子在“痛哭”還是“呼救”,而不是隻看到孩子手臂上的的傷口。
02 自傷的預警訊號
請記住,我們需要看到的是孩子在“痛哭”還是“呼救”,而不是隻看到孩子手臂上的的傷口。
總是穿長袖,從來不會脫下來;
披著或穿著寬鬆的衣服,避免露出胳膊和腿;
頻寬腕帶,永遠不摘;
有神神秘秘的行為;
睡眠和飲食發生變化;
對日常娛樂失去興趣;
需要長時間獨處;
自己洗衣服;
事故頻發。
行為上:
非常瞭解那些自傷的人是怎麼自傷的;
進行身體或社會隔離;
在學校成績下滑。
認知上:
身上有不明傷痕;
發現可以用來割傷人的工具不見了,或是被放在奇怪的地方(如抽屜深處);
發現血跡;
在其物品中發現尖銳物品。
03 提供幫助
尋找原因並非推卸責任,認識並理解孩子的動機才會對解決ta的問題有所幫助。年輕人往往是因為
其他表現:
再加上
心理健康狀況不佳
而更容易選擇自傷。當這兩種因素結合時,這種難以承受的狀態導致了他們選擇較差的應對機制。
缺乏與
生活上的壓力(比如家庭問題等)
他們的成年人之間的
願意幫助
,是個體持續自傷的重要因素。學生心理輔導員瑞秋·盧比奧(Rachael Rubio)的工作之一就是通知家長們孩子有自傷行為。對於自傷孩子家長如何應對這些最初的時刻,她列出了
聯絡
以下兩個先決條件:
年輕人已經對自己的行為感到
1. 克服震驚,憤怒,懷疑等第一反應
了,而當父母開始出於內疚和羞愧做出反應,父母和孩子之間的對話容易陷入
內疚和羞恥
。盧比奧希望讓父母自問:
僵局
在這麼一個情緒激烈的時刻,父母保持
“我怎樣才能坐在我的孩子身邊,將那一刻的內疚和慚愧完全消除?”
是非常必要的。心理學家科萊特·斯瑪特強烈建議父母們向不那麼情緒化的人,例如
冷靜和鎮定
,
諮詢師
等尋求幫助,再去和孩子交談。
親朋好友
父母對自傷這個話題總是容易望而卻步,但是年輕人卻抱有一個
2. 開始對話
的心態:一方面,他們看似不
矛盾
這個話題;另一方面,他們又希望父母能夠
太願意提及
並關心他們的心理狀態。
這時候,就考驗到父母們
深入瞭解
了。任何關於自傷的談話都需要帶著
說話的藝術
,謹慎地進行。家長的身體語言和語音語調一定要體現出
真實的共情
;批評、過度反應、不敏感等都會對談話產生負面影響,父母應該強力避免這些情緒的出現。以下這幾種說法是家長應該
“溫柔而親近”
的:
你這樣做一定是你出了什麼問題。”
“我想你這樣做是為了引起注意。”
“如果你不停下來,我會懲罰你!”
“這種情況持續多久了?”
“告訴我你把刀片藏哪裡去了?”
“多的是人過著更痛苦的日子,但人家都沒有自傷啊?”
“你會把你自己弄進醫院的!”
“一定是你的朋友這麼做的,你才跟著學。”
“你為什麼要自殺?”
對於那些對自傷感到羞恥或不願意談及的孩子們,家長可能必須
極力避免
地提供這種支援,但如果家長持續一直這麼做,總有一天他們的孩子會接受他們的支援。“全力以赴”的幫助方式,可能反而會適得其反。
一次又一次
的狀態,才是最理想的應該持有的情緒。
文/紅樹林心理機構