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這5個方法能有效增強你的信心,幫你跟社交恐懼症說“再見”

  • 由 黃志堅談思維與人性 發表于 動作武俠
  • 2022-08-29
簡介有這種疾病的人對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪

強化法可以消除恐懼嗎

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、千面修行者、略懂小姐

歡迎來到千面略懂先生《敏感者優勢》課堂!

當我們的工作崗位被機器人取代後,我們將如何生存呢?這個大膽的預測帶給人一種恐慌。

不過,高度敏感者可以少點擔心,因為高度敏感者有著極具創造力的特性,他們更能勝任創意性的工作,如作家、畫家、音樂等藝術性工作,而這類創意性工作是不容易被機器人取代的。

本課程具體透過對敏感者的特質和其優勢的分析、敏感產生的根源和實質、在現實生活中如何規避心理認知的錯誤;

如何擺脫敏感帶來的困擾,以及理性利用敏感天性成就卓越的方法等很多個方面告訴讀者要萬分珍惜上天的這份特殊眷顧,不可辜負敏感特質,有可能讓我們生活得更美好的希望。

這一講很重要,希望能對你有所幫助,敬請欣賞!

高度敏感者常易犯一種神經症:社交恐懼症。

有這種疾病的人對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。

他們恐懼自己被別人注視;恐懼自己會做出丟臉的言談舉止或表情尷尬;怕自己在別人面前張口結舌;怕吃飯時由於有人注視而醜態百出。

嚴重的人,在恐懼心理下,會出現焦慮,面紅、心慌、震顫、出汗、噁心、尿急等症狀。

這5個方法能有效增強你的信心,幫你跟社交恐懼症說“再見”

高度敏感者之所以在人際交往中表現得畏手畏腳,說到底是一種叫自卑的東西在作祟。

自卑心理會對我們的人生造成種種困擾,要想克服這種心理,方法其實很簡單,我們只需內心足夠強大就好。

內心足夠強大了,就好比提升了電腦中的CPU,接受和快取的資訊再多,都不會影響到執行速度。這種內心強大說白了,就是要自信且心理健康。

借用愛迪生的話來總結,極為貼切:“我最需要的,就是做一個能夠使我盡我所能的人。盡我所能,那是‘我’的問題;不是拿破崙或林肯的所能,是盡‘我’的所能。

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我能夠在我的生命中貢獻出最好的,抑或是最壞的,能夠利用我能力的10%,15%,25%,抑或90%,這對於世界,對於自己,都可以生出很多差異來。”

積極的自我暗示自己:“我就是最好的”,這種自信能讓我們更加自如地應對世界的各種挑戰。

知名主持然楊瀾人生的第一個巨大機遇就是靠著無所畏懼的自信而抓住的。當時,楊瀾只是北京外國語大學一個普通的大學生,她去應聘中央電視臺《正大綜藝》主持人,幾輪下來,楊瀾與另外一個比自己漂亮,可才情和氣質不如自己的人一起進入了最後的決選。

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