老話總說：

“孩子正是長身體的時候”

，所以絕大多數家裡有了孩子以後，尤其是在吃這件事上，委屈到誰，也不想委屈到孩子。

希望孩子能夠吃得白胖白胖的，身體好不愛生病。但給孩子吃好的，這固然是對的，但物極必反，孩子的消化能力有限，若給孩子吃太多不適合他吃的輔食。

那麼很有可能會造成孩子，因為難以消化而造成積食。

如果孩子的年齡還小，少給他吃這4種輔食，容易積食，還影響長高

1、補品

隨著孩子的長大，很多的父母都會給孩子買各種各樣的補品，都希望自己的孩子長的高高的，帥帥的。其實長時間的吃補品，會存在著營養過剩的問題，如果還是一味的強調進補，孩子提前早熟會造成生長提前終結，導致孩子無法長高，因此父母要注意了，補也要適量！

2、 過早飯

雖然到了六個月以後的寶寶就可以開始吃輔食了，但是一歲以內的孩子主食還是應該以奶為主，3歲以內的孩子要單獨準備清淡易消化的輔食。很多家長因為太忙了，或者沒時間，懶得給孩子單獨準備飯，結果孩子吃的大人飯太多消化不了，就積食了。

3、

調味湯

現在的市面上能夠看到很多速食品，當然也包括衝調的湯。這種調味湯一般都加入了很多新增劑，而且因為保質期時間長，也會加入保鮮劑。所以孩子喝這種湯非常的不健康，喝多了很容易積食還有造成脾胃的負擔。

4、肥肉

不少老人家喜歡吃扣肉，東坡肉，五花肉等這類肥肉。因為老人家牙口不是很好，肥肉不單軟，而且口感也要好很多，咬一口下去滿嘴的油香味，讓很多老人吃得津津有味。

但是

不建議給三歲以前的孩子吃肥肉，

因為這些肥肉裡面主要是

飽和脂肪

，它含有大量的脂肪，但是優質的蛋白質、礦物質、維生素含量極少。孩子吃了肥肉之後，不但會加重消化的負擔，而且還會讓孩子覺得很膩，吃不下其他的食物，影響孩子營養的均衡性。

寶寶輔食新增的3大注意問題，做到位了，營養加倍

1、注意營養均衡：

不要覺得一味的給孩子多吃肉，孩子就能長的特別好。吃太多的肉，蛋等難消化的食物，反而會增加孩子的腸胃負擔，很多容易積食的寶寶，就是吃了這方面的虧。正確的輔食新增，一定是穀類，水果蔬菜，豆製品，奶製品都有，才能更營養。

2、初次新增輔食要善於觀察：

看看寶寶有沒有什麼不適應的情況，如果出現消化不良，過敏等，一定要及時停止輔食。

3、喂寶寶的漸進式原則：

一次嘗試1種新食物，下餐再加入別種食材（少量，大約一口），慢慢變化，但不用太刻意替換。若某個期間買菜較不易的話，重複食材也沒關係，沒有絕對硬性的標準建議值。

由少至多，先嚐試小量，觀察寶寶吃之後的反應，再逐漸加量。由稀轉濃，從流質（湯汁）→半流質（糊狀）→半固體（泥狀）→固體逐漸增加。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。

媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。

如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方連結，即可瞭解詳情和進行購買。

【G】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

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