小時候“長身高”還是“長體重”

10年後差距明顯，父母別大意

生活中我們經常聽到一些長輩說“女孩子嘛，根本不愁嫁人”，然而現實卻並非如此。我的一個遠方表妹，就因為長得“身寬體胖”直到三十多歲了還找不到物件，而且她找不到物件的原因，也不是對方嫌棄她身材不好，而是表妹自己就因為這個缺陷導致內心非常的自卑，以至於對於愛情和婚姻都非常的抗拒，總是擔心對方會嫌棄自己。

而據親戚說，表妹小時候個性還是非常活潑開朗的，而且表妹的面板很白，五官也很精緻，所以小時候白白胖胖的表妹可謂是人見人愛，而親戚那時候也為此很得意，覺得女兒這樣真可愛。於是也就沒有操心太多。

就這樣，表妹長到了青春期，這時候周圍的審美就變了，同學們更是經常起鬨，還給她起了個外號叫“大白”，於是原本自信開朗的表妹就越變越自卑，雖然有心減肥，可是長期的飲食習慣和生活習慣哪是輕易就可以改變的，結果就是表妹越自卑越長胖，越長胖越自卑，最後就被耽誤了。為此表妹也沒少怪父母，說都是他們小時候不注意，這才導致了自己後來的悲劇。

說實在的，作為一個母親，我很理解親戚在表妹小時候的那種心態，就拿我家女兒來說吧，在她出生後，我的母乳就不太夠，那時候我就整天擔心孩子吃不飽，幸好有婆婆和媽媽在旁邊幫我，我才稍稍的緩解了一點內心的焦慮。不過，我也明白，對於孩子一定要科學餵養，餓著孩子固然不好，吃太多也對孩子影響很大，一般來說，小時候“長體重”和“長身高”的孩子，長大後差距真的很大，而且還會影響孩子的未來幸福，家長們別大意。

小時候“長體重”的孩子，容易變胖變矮

之所以會這麼說，就是因為長得胖的孩子往往身體脂肪含量比較高，這樣一來，脂肪中的芳香化酶物質含量也會變大，從而引起孩子的性腺發育混亂，導致孩子提前發育，最後使得孩子的身高變矮。甚至連遺傳身高都達不到，長大後孩子就會變得又矮又胖。

小時候“長體重”的孩子體質更差

醫學研究表明，小時候肥胖不僅會引發代謝問題，還會影響呼吸，使得孩子出現非酒精性脂肪肝疾病，從而使得孩子的體質變得更差，更容易生病，久而久之，孩子的身高發育也會受到影響。

小時候“長體重”的孩子容易變得性格自卑

生活中我們經常聽到人們說“一胖毀所有”，對於孩子來說，小時候白白胖胖固然惹人可愛，可是一旦孩子上學了，就很難不會因為外貌問題而產生焦慮，甚至受到周圍人的歧視和嘲笑，尤其是在進入青春期之後，如果孩子長得太胖，就難免會變得自卑起來，從而導致他們的性格改變，最後變成一個膽小自卑，性格懦弱的人。

不得不說，小時候“長體重”對於孩子來說，真的是有百害而無一利。那麼為什麼會出現這種“長身高”和“長體重”的差異呢？說到底啊，就是生活習慣不一樣。

據親戚說，生下表妹那時候，他家條件還不算好，為了賺錢，夫妻

兩

一個常年在外打工，一個每天起早貪黑擺攤做生意，於是表妹就交給了爺爺奶奶帶，結果表妹就從小大魚大肉吃慣了，而且兩老人還經常給表妹買各種小零食，並且老人也不愛外出，所以表妹小時候可以說是整天都窩在家裡吃著零食，看著動畫，也正因為這樣，表妹的作息也很不規律，從小就是一個夜貓子。結果表妹就越吃越胖了。

相反的，等他們生下表弟之後，家裡情況就好多了，兩人也沒那麼辛苦了，就決定自己帶孩子，於是就給表弟從小吃

的

很健康，睡得也很規律，也經常帶表弟出去鍛鍊，如今表弟17歲了，身高182，體重75斤，完全就是一個風度翩翩的“美少年”

作為家長，要想孩子“長身高”就要從三方面努力，首先要多帶孩子鍛鍊，幫助孩子養成運動的好習慣，其次，也要保證孩子作息規律，養成好的睡眠習慣。最後，家長們也要注意給孩子的飲食，一定要健康，而且要營養均衡。在這裡，我推薦三本書給家長，即

《兒童營養早餐》、《讓孩子不發燒不積食長高個》、《兒童長高食譜》，有了這三本書，家長們就可以很好的透過健康的飲食，幫助孩子長身高，而且還可以很好的幫助孩子控制體重，避免出現肥胖。

其中《

讓孩子不發燒不積食長高個

》這一本不僅有很多營養學的知識，還有很多生活護理和中醫醫學知識，可以從食療的角度幫助孩子吃出健康身體，讓孩子實現長高的目的。

而《兒童營養早餐》這一本，則可以給家長提供很多既營養又方便的早餐食譜，從而讓孩子愛上吃早餐，這樣一來，孩子不僅白天精神好，而且對於孩子的身高發育也是非常有利的。

至於《兒童長高食譜》這一本則從書名就可以看出來，這就是一本專門幫助孩子長高的營養食譜書，而與普通的食譜書不同的是，這本書不僅詳細的介紹了每一種食材的營養功效，還分階段記錄了孩子在成長過程中什麼時候需要攝入什麼，從而幫助孩子達到長高的目的。

作為家長我們都希望自己的孩子能夠“高人一等”，同時也都不希望自己的孩子因為肥胖等身材問題而出現自卑情緒，最後影響他們的幸福。所以，如果你家也有適齡的小朋友，記得在幫助孩子養成良好的睡眠習慣和運動習慣之外，也要多注意孩子的飲食問題，幫助孩子及時的攝入該攝入的營養，讓孩子遠離垃圾食品，幫助他們從小形成健康的飲食習慣。讓孩子吃出健康，吃出“高大”。好了，今天的內容就到這裡了，下期見。

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