蘋果是我們生活當中最為常見的一種水果，很多人都特別喜歡吃，不僅味道酸甜爽扣，而且每日吃一個蘋果，對我們的身體健康也是非常有幫助的。但是經常聽到有人說，早上和中午吃蘋果是非常好的，但是晚上吃蘋果是“毒蘋果”。這樣的觀點到底正不正確呢？今天一次性告訴你答案，快來了解下。

首先可以肯定的是，這種說法是毫無科學依據的。這時可能就有人會說了，講科學是嗎？那晚上吃了蘋果後，腸胃就不怎麼消化了，會影響到胃腸功能，導致毒素難以排除體外，不就成了“毒蘋果”了。如果這話還有人信的話，那肯定是缺乏最基本的常識。

胃部並不是說我們休息它也就不工作了，只要吃入了食物，胃部是肯定會工作的，只是晚上相對而言，消化的速度會稍微慢一點。所以除開你的胃腸功能有異常，不然晚上吃蘋果是肯定能被消化吸收掉的。

可能也有人會提出質疑，我以前晚上經常吃蘋果，確實是感覺胃部很不舒服，而且睡覺都睡不好，難道真的是“有毒”？其實這裡說的胃部不舒服，應該是指的腹脹，因為蘋果內含有豐富的膳食纖維，在吃了蘋果之後，確實會讓你肚子有飽脹的感覺，而且蘋果中含有一種叫做鉀的物質，有很好的利尿的效果，這兩個因素都會影響到你的睡眠質量。

晚上吃蘋果既然能被消化，可晚上吃蘋果又會腹脹影響睡眠，那這到底晚上能不能吃蘋果？其實說到這裡，聰明的人已經看出答案了，正確答案就是，一般健康的人，晚上可以吃蘋果，但最好睡前不要吃蘋果。

但是一些特殊的人群就需要根據情況而定了，比如糖尿病患者和一些正在減肥的人群，吃蘋果的時間最好控制在午餐和晚餐之間，而且有腎病和心臟病的患者應禁止吃蘋果。晚上吃蘋果是“毒蘋果”？今天一次性告訴你答案，大家現在明白了嗎？對於吃蘋果的時間，你還有不同的看法嗎？歡迎留言噢。