對於孩子來說，結束了學校一天的學習回到家中就可以開心地玩耍了。

但秋天很容易讓人產生昏昏欲睡的感覺，特別是小朋友們容易感到疲憊。

為了防止孩子放學後匆匆忙忙地入睡，導致你們連親子交流時間都沒有，那麼你就需要制定一個陪伴計劃。

一旦你的孩子放學回家，你一天中最忙碌的部分就開始了。

你幫助他們做功課、做晚飯、做運動、音樂課和練習等等。

因此，重要的是要儘可能安排好這一天的這一部分，並與你的孩子保持聯絡。

其實你的孩子也會在學校度過漫長而疲憊的日子。所以，他們也想休息一下，和你一起享受一些有意義的時光。你可以做

得

不僅僅是詢問他們是否在學校表現良好，或有家庭作業以及他們學到了什麼。

你的孩子付出的努力比你意識到的要多，他們每天從學校過渡到家時都需要得到你的支援。

而以下7種帶娃方法可以讓你輕鬆又高效，還能讓你度過美好的親子時光，一起來看看是什麼方法吧！

1。讓他們幫忙做家務和職責

灌輸良好的例程並從一開始就完成家務和家庭作業很重要，這樣您就可以在完成後有更多時間進行聯絡。

此外，很多孩子喜歡感覺自己很重要，喜歡和父母一起幫忙做家務。

例如，你可以讓他們幫忙做晚餐。

蹣跚學步的孩子和學齡前兒童喜歡在廚房幫忙，也許在你做晚飯的時候總是要求在那裡。

這是與你的孩子度過一段高質量的一對一時光的理想時間，他們將同時提供幫助。她還可以幫助佈置餐桌或處理其他簡單的烹飪活動，例如，打包第二天的午餐。

根據

The Old Salt Farm 的

說法，你將可以與你的孩子談論她的任何想法，同時教她準備食物並同時提供她重要的生活技能。

2。給他們時間和空間來放鬆

孩子們也可以從放學後的休息中受益，就像成年人在辛苦工作一天後需要減壓一樣，它不一定是遊戲時間或螢幕時間。

讓你的孩子花一些安靜的時間蜷縮在她最喜歡的漫畫書或只是撫摸她的貓。

根據

Sea Coast Moms 的

說法，這有助於孩子的大腦放慢速度、

換檔

並重新適應新環境。一旦他精神煥發，他可能會對你試圖與他建立聯絡做出更好的反應。

3。嘗試感官遊戲

根據

B-Inspired Mama 的

說法，在學校度過了過度刺激的一天後，感官遊戲會讓一些孩子平靜下來。

你也可以坐在附近或和她一起玩，這是與你的孩子談論她今天過得如何的最佳時機。嘗試這些感官遊戲的想法，與你的孩子玩耍並建立聯絡。

4。做任何你的學齡前兒童想做的事

當然，你可以詢問你的孩子是否可以參加他感興趣的活動，但在合理範圍內。

即使你不喜歡他們感興趣的活動，比如玩電子遊戲，你也可以在他們玩的時候要求和他們坐在一起，支援他們或和他們一起玩。或者，你可以與他們一起閱讀或觀看他們最喜歡的節目，以陪伴他們。

5。建立一個家庭播放列表給孩子聽

音樂總是能讓你心情愉快或讓你動起來。你可以建立一個家庭播放列表，供大家一起在家、在外面玩耍或在車裡時收聽。

它可以包含許多有趣、歡快的曲目，從原聲帶到你最喜歡的電影。當你的孩子在收音機裡聽到“你的”歌曲或者你們在商店時，她的臉肯定會發光。更重要的是，有趣的是一起唱歌詞。

6。進行有意義的對話

不要問你的孩子同樣的老問題，“你今天過得怎麼樣？你做了什麼？一切都好嗎？” 你可以問他們更有意義的問題，以便在放學後與他們交流。

你一天中最好的部分是什麼？

你有什麼難受的？

你最喜歡什麼有趣的活動？

你想在學校和誰交朋友？

今天是什麼讓你笑了？

今天最糟糕的部分是什麼？

你嘗試過幫助任何人嗎？

你有什麼想告訴我的今天發生的事情嗎？

7。一起鍛鍊

當然，你不能一起舉重，因為這對你的孩子不安全。因此，請確保鍛鍊儘可能安全。

你可以嘗試有趣的活動，例如在附近跑步、散步、騎腳踏車，甚至一起做瑜伽。

鍛鍊是讓他們談論自己的一天的一種有趣方式，它還有助於保持他們的健康並感覺更放鬆。此外，當孩子看到父母養成健康的習慣時，可以幫助他們與身體和父母建立健康的關係。

以上7種帶娃方法你學會了嗎？希望對你有所幫助。我是丹妮，關注我獲得更多育兒資訊。

參考資料：

B-Inspired Mama

、

Sea Coast Moms

、

The Old Salt Farm