很多家長在拿到孩子的查體資料後會有這樣的疑問：

我家孩子跟別的孩子比起來又瘦又小，是不是缺營養啊？

我家孩子體重是挺正常，但就是不長個，為什麼呢？

我家孩子比同齡人矮了一頭，是得了矮小症嗎？還是說生長髮育遲緩？應該怎麼治療？

據我國兒童保健專家統計，我國近一半兒童的體格發育，沒有達到自身的“遺傳

線

”。

如何判斷孩子現在的身高正不正常？

一般而言，生長速度正常的寶寶，在1歲以內全年身高將增長24~25釐米，1~2歲要增長10~12釐米，2歲以後到青春發育前期，每年則增長5~8釐米。而生長速度較慢則是從年身高增長速度來看的，即0~2歲低於上述正常速率的70%，2歲以後至青春發育前期，每年的增長速度低於4釐米。

家長想要了解孩子的身體生長情況，就要定時幫孩子測量身高體重，如果低於以上標準，就要及時干預，以免錯失了最好挽回孩子身高的時機。

3歲前定身高？

出生至成年，身高生長速度不是勻速的，出生至2歲時一般身高會長28cm，其中在4個月以前、5~12月、1~2歲這3個年齡段各完成1/3。2歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲後至青春期前每年勻速長高5~7cm直至青春期第2次加速。

換言之，一個身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內分泌的複雜調控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營養、疾病或藥物等，那麼，對身高的損害將是永久的。

影響體格生長的因素，除了遺傳和疾病，最常見的因素就是以下幾點：

1、營養因素

常見的是營養不平衡，骨骼生長需要的蛋白質（骨基質所需的膠原蛋白等）、礦物質（鈣、鐵、鋅等）維生素D、A、C、K等缺乏。

2、生活方式不良

運動、睡眠不足和情緒異常等。拿睡眠來說，寶寶從幼兒時期到青春前期，生長激素在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長激素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，會出現一個分泌高峰，如果想長高個子，媽媽一定要幫寶寶養成良好的作息習慣，不熬夜，不賴床。

3、

兒時肥胖

有的孩子小時候長得很胖，所以體重在不斷的增加，但是身高卻不長了，只會越來越胖。肥胖導致孩子的身體裡有太多的脂肪，而生長激素就分泌的少了。

很多孩子後來長不高，就是因為太過肥胖，身體變得越來越寬，但是就是長不高。其實有很多人減肥成功了之後，明顯就能感覺到個子也在增加。

所以家長還是要重視孩子的飲食問題，既要讓孩子吃得有營養，也要注意不要營養過剩，導致孩子變得越來越肥胖，最後個子就一點都不長。

總之，良好的營養、生活方式和健康的心理是決定孩子體格發育的關鍵。

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詳細列舉了孩子長高的秘訣，在不同時期，家長應該如何去做，讓孩子“贏”在高處。家長方法用對了，孩子一年身高猛躥8~10釐米是很輕而易舉的。

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