關鍵詞：和男友很快在一起

問：

冷大您好，個人情況如下：

我今年29歲，身高170，體重53，民航事業單位，家境和收入都尚可，在一線大城市已購房車。

對方31歲，身高176，體重75，家境貧寒，金融行業剛入職兩年，收入尚可但未來可期，車房均無。

我們是朋友介紹認識的，日常微信聊天覺得比較合得來，見過兩次面當面聊天也覺得不錯，認識一個月的時候我生病了，他來家裡看我，就抱住我，確定了戀愛關係，

一週後一次約會見面後就發生了關係 但我現在就很糾結，覺得當時因為生病心理脆弱，糊里糊塗地就答應了。

雖然見面在一起的時候沒有不開心，但一個人待著的時候就會感到焦慮，覺得感情基礎尚且薄弱就關係進展得這麼快。

而且我能感覺到我們目前都並不願意公開我們的戀愛關係，應該是心裡都覺得不穩定，

我一個人待著的時候經常會有想要分手的念頭，但是覺得在一起已經是很隨意了，不想再沒想清楚就分手，就一直拖著一直糾結 。

現在談了兩週的戀愛，他出差了，工作也比較忙，我們日常溝通不多，晚上有時間打個電話。

我不知道現在應該怎麼辦，是該分手還是該積極一點改善我們的感情濃度，以及如果想要改善該怎麼做？

我個人其實比較慢熱，對關係進展這麼快很不適應，而且一般都是被人追求，並不擅長主動做些什麼。

希望冷大能給我一些建議，分手與否都能接受。

答:

上述故事女主內心的糾結，我很能理解。她和男友很快確定了戀愛關係、很快發生性關係，事情發展的快節奏超出她的想象。

女主現在有一個很大的擔心是：感情進展得太快，但兩人的情感基礎薄弱、感情濃度也不高。

感謝女主對我們的信任，女主的提問也給我們帶了一個很好的議題：發展太快的感情，如何真正地建立彼此的信任和連線？

我從以下三個方面展開分享。

一，標定的儀式。

我們古代的婚喪嫁娶，都會有儀式。儀式可以讓關係和狀態更明確，也可以增強認同感。

人生的重要節點最好有儀式，感情的重要節點最好也有儀式。

比如，兩人在一起，最好有一個儀式。

但現在網路上有些毒雞湯又太宣揚儀式了，恨不得每天都有儀式，這樣就過猶不及了。

對於女主來說，可以邀請男方一起用一個儀式來標定這段男女朋友關係。

比如，一場精心準備的約會、一起看日出日落等等，然後拍照留念，這就是儀式。

所有的儀式，都是一段特別精心的時刻。

二，深入的溝通。

除了儀式以外，平常也可以一起多創造一些精心的時刻。

兩人都全然地投入在這段精心的時刻中。精心的時刻，就像是一個精美的、安全的容器，給彼此的溝通創造了很好的環境。

在這些美好的環境中，雙方聊聊彼此的成長經歷、興趣愛好、觀念和願望，然後求同存異，在大方向的使命願景價值觀上，要找到共同點；在性格、喜好等方面可以互補。

因為雙方要有共同的使命願景價值觀才能增加連線、也才能確認彼此是同路人。

只有經過這樣的深入溝通，才能確定這段關係是有未來的，而不是僅僅為了填補當下的空虛寂寞冷。

三，好好修自己。

女主的條件其實很不錯，29歲，身高170，體重53，民航事業單位，家境和收入都尚可，在一線大城市已購房車。

但我們也看到，女主在孤獨的時候，不能很好地和自己相處。要不然，女主也不會因為生病心理脆弱糊里糊塗地就答應了和男友在一起，事後又糾結、焦慮。

我們每個人都需要好好地修自己。那麼，修自己的什麼呢？

我們【使命心理學】鼓勵大家修德修能。

在情感中，所謂的德，就是能夠了解情感規律，並且依照情感規律行事。

所謂的能，就是愛自己和愛別人的能力，就是情感能力，比如情緒管理能力、情感表達能力、接納允許的能力等等。

一個只有內在豐盈、有德有能的人，才能夠吸引到好伴侶，並能夠和好伴侶長期走下去。

女主在提問描述中說，自己比較慢熱，一般都是被人追求，並不擅長主動做些什麼。

這其實也說明了女主的情感能力並不是很強，內在不是很豐盈，所以也就不擅長主動做什麼。

水滿則溢，愛滿則溢。只有內在豐盈、內在很有愛的人，才有能力主動愛別人、主動創造愛。

我們【使命心理學網路課】一直鼓勵大家從受害者走向創造者。

只有能夠主動創造愛的人，才能收穫豐盛的人生，也歡迎大家和我們多多連線。

以上三個方面，就是關於太快發展的感情怎樣建立信任和連線的三個重要思路。

對於很多想要推進關係的小夥伴，也有參考意義。

最後，也申明一下，這並不代表我支援大家快速推進一段感情。

對大部分情感能力不強、內心不夠強大的人來說，太快發展一段關係，容易踩坑，就算不踩坑也會糾結、會患得患失，就像女主目前就很糾結、患得患失。

感情要快要慢，因人而異，沒有統一的標準。

但可以確定的是，一個女孩如果能夠做到好好愛自己、好好修德修能，這樣的女孩運氣不會差。

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜 柯慧

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