最近有人在網上說“雪道的盡頭是骨科”，似乎給冰雪運動熱潮潑了一點涼水。這種說法固然幽默但並不科學。冰雪運動速度快、高強度、滯空高和空中飛行的特點讓它比其他運動的損傷可能要多一些和嚴重一些，但從冰雪運動的起源、環境和現實情況看，就能知道冰雪運動的真諦和普遍規律了。

常年處於嚴寒環境的北歐和北美國家的人們必須掌握滑雪、滑冰技能，除了狩獵他們還需要以這樣的手段加入戰爭才能更好地生存。挪威是冰雪運動的強國，一方面源於挪威所處的環境，另一方面也有冰雪運動的歷史。1206年，挪威爆發內戰，兩位士兵腳踏樺木滑雪板長途急速滑行，快速飛躍懸崖，擺脫敵軍追擊，救出了年僅兩歲的哈康王子。現在挪威還保留著一個傳統，每到冬季會沿著營救王子的路線，舉行大型馬拉松滑雪比賽，以紀念兩位滑雪英雄。冰雪運動可以說是北歐和北美人的生活方式。民間諺語稱挪威是“帶著滑雪板出生”的國度。從幼兒園開始，挪威孩子們就被鼓勵進行戶外運動。

挪威、加拿大運動員冰雪運動成績絕對要比美屬薩摩亞、海地的運動員成績好，原因是寒冷地區的人冰雪運動已成為其生活不可分割的部分，冰雪運動技能嫻熟，運用自如。如果讓美屬薩摩亞、海地人像挪威、加拿大人一樣長時間進行冰雪運動，一是沒有這個條件，二是如果有類似的條件，如人造雪或到寒冷地方旅行並參加冰雪運動，他們因參與冰雪運動的身體損傷就會比寒冷地區的人多，就像沒有學過駕車也沒有駕照的人駕駛汽車，必然會出車禍。

中國北方地區是寒冷地區，有冰雪運動的基礎和環境，而南方地區沒有冰雪運動的基礎，但又有幾乎同等於北方數量的人參與冰雪運動，這些沒有冰雪技術、技能和裝備的人猛然參與冰雪運動，受到的損傷機率會較大。

現代人喜愛冰雪運動已經不是生存的需求，主要是尋求獲得快樂。滑雪和滑冰，既時尚炫酷、精彩刺激，又有很強的體驗感和參與感，那種在冰面和雪面飛速賓士和自由放飛的快樂，會刺激所有人躍躍欲試。而且，冰雪運動也有利於降低焦慮和緊張，讓人獲得良好的情緒體驗。

正如所有運動一樣，冰雪運動的盡頭也讓人健康。冰雪運動是全身性運動，除了能鍛鍊心肺功能和肌肉力量，還能增加抗寒能力和抵抗力、消除疲勞和改善情緒、強化心肺功能、預防骨質疏鬆和改善協調性和柔韌性。冰雪運動還能促進經濟發展。資料顯示，2021年京東運動冰雪運動相關產品成交額同比增長120%，其中，滑雪單板成交額同比增長超過220%，滑雪服同比增長180%，滑雪鞋訂單量同比增長200%。

在參與冰雪運動時如果沒有做好充足的準備就容易受傷。因此，對於參與者來說，只有做好準備才會極大減少損傷。首先是要準備好裝備和護具，如頭盔、雪鏡、面罩、護腕、手套、護膝、護臀和護甲等。其次要循序漸進，先從最容易的專案學起，還應請教練。此外，運動前要熱身，穿暖和保持充沛體力，並且要“學會摔倒”，這其中也很有技巧。

另外，冰雪運動受傷後可以採用POLICE原則來處理，即保護、合適的負荷、冰敷、加壓、抬高。也可用PRICE原則，即保護、休息、冰敷、壓迫和抬高受傷部位來處理。堅持這些，就可以實現冰雪的盡頭是快樂和健康，也能減少受傷。

【來源：北京青年報】

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