春天來了，氣溫慢慢升高，天氣一天天好轉。隨著春天的到來，也非常容易滋生出很多的健康問題，尤其是會出現細菌感染造成的傳染病。此外，春暖花開，各種過敏原也會出現，如花草、灰塵等明顯增多，因此，咳嗽的人也越來越多。咳嗽是春季的高發疾病，而且有些人一旦咳嗽起來，需要很長時間才能恢復。

正值“春咳”高發期，4種食物吃多了會雪上加霜，越吃越難治癒！

油炸以及肥膩的食物

食物經過油炸以後，會產生一種特殊的香味，因此很多人都非常喜歡吃，特別是年輕人和小孩子特別喜歡，什麼炸薯條、炸雞翅、炸豬排等等。還有的人特別愛吃比較肥膩的食物。但是，這些不僅容易引起發胖，還會生溼生痰。如果在咳嗽期間食用，會進一步加重咳嗽的症狀，導致咳嗽更加難以治癒。

各種甜食

中醫認為，甜食由於熱量高，非常容易上火。特別是在咳嗽期間，過度進食甜食非常容易生痰生熱，從而導致呼吸不暢，加重咳嗽，同時痰液也會增多。因此，對於春天咳嗽的人來說，應該少吃或者是不吃甜食。同時，飲食要以清淡為主，不要攝入過量的白糖，巧克力、糖果和果脯等。此外，一些含糖量比較高的水果，如西瓜和葡萄等，在咳嗽時也要少吃。

瓜子和花生

瓜子和花生吃多了容易上火，這是一個常識。在平時，我們都要控制量，一次不要吃多了。特別是在咳嗽期間，吃瓜子、花生會火上加火，加重咽喉的不適，因此，一定要少吃。

酒精類飲料

酒精類飲料刺激性較大，對身體傷害也比較大，因此最好不喝。特別是咳嗽的人，更不能喝。酒精容易刺激人體的咽喉部，誘發或是加重咳嗽，還容易引起咽喉炎，對咳嗽的恢復是非常不利的。

此外，喝酒還很容易損傷的胃黏膜，影響人體吸收營養物質，造成營養缺乏，不利於咳嗽的康復。喝酒對肝功能的損傷非常大，會降低人體的抵抗力，同樣不利於咳嗽的康復。咳嗽期間，往往需要服用抗生素，這種情況就更不能喝酒了。因為酒精和抗生素很容易產生嚴重的不良反應，導致比較嚴重的後果。

那麼，春天出現了咳嗽，有哪些食物可以幫助止咳呢？

每天喝大量的溫開水

咳嗽的人，每天應該要多喝溫開水，每天堅持喝8杯熱水，不僅可以有效補充人體所需要的水分，而且能夠保護咽喉。對於一些經常咳嗽的人來說，多喝溫開水能夠有效緩解咳嗽。有一點要特別注意，咳嗽時應該避免喝冷水，冷水會加重咽喉的不舒適的症狀，不利於咳嗽的恢復。

多吃點枇杷

枇杷有非常好的止咳效果，可以說是最有利於咳嗽康復的食物。枇杷的葉子、果實等都有止咳化痰和潤肺清熱的功效。因此，春天咳嗽時可以多吃點枇杷。如果咳嗽比較嚴重，也可以用枇杷葉泡水喝，效果更加好。枇杷葉的味道有點苦，如果喝不了，可以加入一些蜂蜜。蜂蜜也有潤肺止咳的功效，兩者一起搭配，效果非常突出。

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常吃點銀耳

銀耳有“菌類之冠”的稱號。它看起來白白的，十分招人喜歡，營養價值也非常高，而且銀耳還有非常好的止咳潤肺作用。古人很早就認識到了銀耳朵的功效，據中醫典籍記載：“銀耳有補肺益氣，養陰潤燥之功效”。對於病後體虛、肺虛久咳和便秘的人群，都非常適用。

銀耳中還含有大量的銀耳多糖，這種成分可以幫助人體排出體內的垃圾，有非常好的潤膚養顏的功效。因此，女性朋友們平時可以自己做點銀耳羹，沒事喝一碗，效果非常好。

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吃點百合

百合也是一種非常好的養生佳品。百合的最大功效是滋陰、潤燥，在春天選擇用百合泡水喝或者是做菜吃，不僅味道鮮美，而且能夠緩解身體上火的症狀。特別是對於一些經常咳嗽的人來說，多吃百合可以有效平喘止咳，而且還能保護我們的肺部，治療肺虛的症狀。對於一些有肺部慢性疾病，經常咳嗽的人來說，可以每天堅持吃百合。

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多吃雪梨

梨子自古就是止咳潤肺的佳品，它有非常好的潤肺、止咳和降火的功效。在春天如果出現咳嗽、口渴、便秘、煩渴和痰黃等症狀，可以多吃雪梨。

不過，想要用梨子來養肺止咳的人要知道自己的體質。體質中性或者偏熱的人，可以生吃雪梨。如果體質虛寒的人，是不宜生吃雪梨的，必須煮熟以後加上冰糖再吃。此外，如果有腹瀉的人，也不宜多吃雪梨，因雪梨性寒，多食會加重腹瀉的症狀。

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最後，小編想特別提醒一點，那就是家裡如果有老人或者是小寶寶咳嗽，一定要學會要他們化痰。說實在話，年輕人咳嗽的話，可以想很多辦法，很快就能夠恢復。但是，老人和小孩由於機體功能不強，因此，需要藉助外部的力量。當老人和小孩子咳嗽時，可以多輕輕拍打背部，可以幫助化痰，也可有效止咳。

注：圖片來自網路