災難一旦發生，生死存亡就在瞬息之間。地震來時如何躲避？如何自救？最權威地震逃生手冊，多一次轉發，可能就多挽救一條生命！隨手擴散！

【地震自救小常識順口溜】遇地震，莫驚慌，保鎮靜，少傷亡。先顛簸，是近震，只搖晃，震必遠。是遠震，不用管，若近震，莫等閒。住樓房，別慌張，到小間，暫躲藏。廚與廁，牢又堅，跨度小，較安全！

這些避震方法和技巧要掌握

地震發生時 ，要遵循“震時就地避險，震後迅速撤離”的基本原則。樓房和平房，室內和室外，不同場所有不同的避震方法。具體怎麼做，看影片學習↓↓↓

如果地震時不幸被埋壓，在救援力量趕到之前，進行有效的自救互救是減少傷亡的直接和有效方法。具體做法，請看影片↓↓↓

避震要點

（1）震時是跑還是躲？

地震發生時，最有效的方法就是：保持鎮靜，就地避震！震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）；易於形成三角空間的地方；開間小、有支撐的地方；室外開闊、安全的地方。

（2）躲避地震時身體應採取的姿勢，如下圖：

進行防震演練

平時找好緊急避險的地方，如：衛生間、堅固的桌子下面，進行“10秒鐘”緊急避險練習。

平時找好安全、暢通的線路進行“1分鐘”緊急撤離與疏散練習。

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