我們都知道，每個女人每個月裡總有那麼幾天不舒服，而這幾天就是女人的月經期。月經是女人健康的晴雨表，而且月經也會陪伴女人大半輩子，生活當中很多女性朋友可能會有痛經的情況，所以說很多女性朋友到了例假的時候會非常的虛弱。

我們都知道，女人在月經期間是需要有很多禁忌要遵守的，但是很多女性朋友並不在意，要知道時間久了，對於身體的健康還是會留下一些隱患的。尤其是在飲食方面，很多人在月經期間依然我行我素，想吃什麼就吃什麼，其實有一些東西在月經期間是不適合食用的。月經期間，這4樣食物再饞也儘量別吃，尤其第一個，很多女人中招

月經期間，這4樣食物再饞也儘量別吃，尤其第一個，很多女人中招

一、巧克力

生活中很多人都特別喜歡吃巧克力，基本上沒有哪個女生能夠抵擋得住巧克力帶來的誘惑。巧克力甜甜的味道真的很好吃，但是巧克力所含的糖分也是極高的，不適合月經期間的女性朋友食用，一方面在月經期間吃巧克力，可能會導致女性朋友體內的血糖水平升高，容易引起內分泌紊亂的情況，另一個方面就是吃巧克力太多的話可能會導致我們的身體發胖。

二、濃茶

濃茶除去它本身的營養價值，以及能夠預防一些疾病之外，但平時並不建議大家多喝，尤其是月經期間的女性朋友，儘量的不要喝濃茶，因為濃茶當中的咖啡鹼含量是非常高的，喝了濃茶之後可能就會加快我們身體當中的血液迴圈速度，這樣的話就容易導致月經期間出血量增加嚴重的話還可能會導致女性朋友發生貧血的情況。

三、油炸食物

隨著快餐文化的快速發展，生活當中很多人特別喜歡吃一些油炸的食物，比如說漢堡炸雞都是很多年輕人的最愛。但是女性朋友在月經期間並不適合吃太多油炸的食物。很多女性朋友在月經期間面板就會變得比較敏感，油脂分泌量也會相應的增多，如果在這個時候還吃一些油炸的食物，那麼對於女性朋友的面板健康是非常不利的，特別容易引起粉刺或者是毛囊炎的情況。

四、高鹽食物

女性朋友帶來月經的時候，飲食方面要以清淡為主，儘量避免攝入一些高鹽的食物，因為在月經期間如果吃太多的鹽，必然就會導致體內的水分含量上升，所以說能引起頭痛水腫的情況，所以說女性朋友在月經期間清淡為主是比較合適的。