有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。

在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地看待自己的人生。

其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮

博堪布。

正如《次第花開》分手後怎麼走出來 分手後可以這樣發洩

分手是一件很平常的事情，每個人都會經歷的，分手過後肯定是會有一段時間的情緒比較低落，但是千萬不能放縱自己自暴自棄，要整理好自己的心情，收拾好自己，去迎接以後的生活。

分手後怎麼走出來

1、決不能做朋友

分手後，不能做朋友。一般來說，做朋友的，一定是一方還沒有死心。藕斷絲連的，其實都是對對方抱有幻想的。希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動對方，與對方複合。

其實，就算複合了，又能怎麼樣呢？你保證這樣的事不會再發生嗎？在這中間，你要面對你喜歡的人，和別人在一起甜甜蜜蜜，恩愛。這其中要忍受的煎熬，難以想象。既然分手了，那就瀟灑一點。

2、不能自暴自棄

我們要用樂觀的心態面對一切。不可以怨天尤人，自我封閉。不能認為是自己的問題，然後每天以淚洗面，到處找別人訴苦。不要到處去跟別人說，自己有多痛苦，有多難受。然後變得頹廢，不理會別人的關心，不積極面對生活。

這樣，人家都會更看不起你。我們要用一種積極的心態，振作起來大步向前走。要經常對自己說，離開你，我也一樣會過得很好的。

3、不要找相似的

如果你打算投入下一段戀情，請不要找相似的。因為，你總是在找對方的影子。覺得他就是以前的那個，這樣很容易讓你陷入比較，要求他變成以前的那個人。這樣，對新的他不公平，對自己也不好，容易沉迷過去。這樣的感情生活，只是在彌補空虛和遺憾。

輸，我們輸得起。同樣，愛，也愛得起。所以，如果分手了，請不要過度沉迷於過去。過去只是我們人生中的一小段插曲而已，沒有什麼大不了的。重要的是把握當下，珍惜現在。

分手後可以這樣發洩

1。肆無忌憚大哭一場

無論如何都要面對對方已離去的現實，與其強忍著淚水故作堅強，不如卸下自己所有的包袱偽裝，找一個讓人安心的角落肆無忌憚大哭一場。如果說時間是癒合一切的良藥，那麼眼淚就是安撫傷痛的速效藥。你可以盡情將自己在這段感情中所受的委屈痛苦糾結髮洩出來，與兩人曾山盟海誓轟轟烈烈的那些花樣年華做最後的告別，然後告訴自己無需再留戀。

2。做一次全面的大掃除

兩個人在一起久了，一同走過的路，居住過的房屋，抱過的玩偶，穿過的衣服難免都會沾染上對方的的氣息。若想自己今後不會出現睹物思人的場景和物是人非的感嘆，徹徹底底地做一次大掃除是很有必要的。將和對方有關的一切收拾到一個紙盒裡物歸原主，重新收拾裝扮自己的房間，掛上幾幅新的畫作，在窗臺上養兩盆綠油油的植物，陽臺上掛好新買的風鈴，換桌布，去樓下街角的花店買幾枝芳香四溢的茉莉花，動人的玫瑰雖好，但我自己買的茉莉花也開得賞心悅目。

3。宣佈戀愛關係的終止

雖然普通戀愛男女並非曝光在鎂光燈之下的明星，沒有那麼多人關注你的感情動態如何，但永遠有一群在你身後默默關心愛護你的家人朋友，及時宣佈自己的感情動態能讓他們少一些擔心，也可以在你最需要的時候給你依靠的肩膀和傾聽的耳朵。

4。取悅自己大膽嘗試

在戀愛過程中，為了感情雙方一定都有過犧牲讓步，當我們脫離這段關係後，反而有更多的時間精力和機會取悅自己。戀愛時因為他喜歡你長髮飄飄而養的一頭長髮，在分開之後終於可以跟隨自己的想法剪一頭酷酷的短髮，戀愛時他喜歡你穿著淑女別衣著暴露過多讓他吃醋，恢復單身後終於可以盡情打扮穿自己喜歡的衣服裙子……做一些果敢大膽的嘗試，你會在專注中不知不覺淡化失戀的陰影，迎來自己嶄新的生活。

建立新的記憶

當一個人獨處的時候，總是會將曾經美好的回憶想起，從而引起各種的傷感，這個時候的你可以肆無忌憚的大哭，然後去看一場喜劇，或者和好朋友出去旅遊、閨蜜購物逛街，用新的記憶去代替舊的時光和回憶。

不如全身心的投入工作

失戀往往會讓一個人很快成熟，要知道成熟的表現就是知道自己在什麼位置應該做什麼事情。失戀大部分都是年輕人，年輕人應該做什麼？就是應該努力工作、努力拼搏，創造一個穩定的事業，這是任何一個年輕人都應該做的，拼搏是遠遠要比愛情重要的。很多人都因為愛情耽誤了自己很多工作和事業，那麼失戀之後其實正好，讓自己再也不用想其他的事情，全身心的投入到工作當中，這樣很快就會忘記失戀時候的痛苦。

對於人生的無常、生命的意義以及修行的必要性，希阿榮博堪布有一句經典的名言和觀點。

他在心靈隨筆《次第花開》說：“人生是一場非常不容易的修行，我們總是將自己困在執念和過去的傷害中。其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷罷了。”

那一刻我備受震撼與感悟，放下我執，接受無常，不要為過去的執念以及他人的過錯來懲罰自己，這樣我們才能過好自己的人生。

儘管《次第花開》是一本講述佛法的書籍，但非常貼近我們普通人的日常生活，對我們正面臨的喜樂、苦難、煩惱、煎熬等深入洞察，直中要害，讓人看完後醍醐灌頂。

有時候，我們兜兜轉轉、尋尋覓覓，想要找一個依靠、一個答案、一個意義，但卻發現最美的風景就在身邊，那些悲苦都在消散，活在此時此刻，隨緣隨心，精進自己的修行。

記得，曾有一個著名的古稀老人學者，他吃驚地發現：自己窮盡一生研究的問題，釋迦牟尼早在2500多年前就已經給出了答案。

也許，你苦苦尋覓的那個答案，也會在《次第花開》中找到。因為這本書一經問世就備受追棒，多次重印，已經幫助數以萬計的人走出困境與迷茫，相信你也可以。

對此，樊登這樣評論道：“這本書的閱讀方法是隨便翻開一頁，讀下去就好，都有心靈的收穫。”

作為普通人的我們，一生都在為生活奔忙，是時候停下腳步來，讓身心在一本書、一段靜坐，一次對話中逗留，釋放壓力、情緒與心結，而《次第花開》就是這樣一本值得一讀再讀的經典好書。

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