如果定期去醫院體檢的話，相信對於轉氨酶這三個字應該有一定的瞭解，知道轉氨酶的指數是和肝臟健康有關係的。

但是如果沒有定期體檢的習慣，也沒有肝部疾病的人，可能就不瞭解轉氨酶了，尤其是一些年輕人，根本就沒有定期體檢的意識，也不會關注自己的健康。

轉氨酶是肝功能檢查當中的一項指標，如果轉氨酶水平超出了正常值，可能是肝臟出現了問題，要立刻養肝了。

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轉氨酶過高，代表身體怎樣的情況？

正常情況下，人體血液當中不會存在大量的轉氨酶，而轉氨酶處於肝臟細胞內，支援肝臟細胞的運轉合成。

如果肝臟細胞死亡，在細胞壁通透的情況下，轉氨酶會跑到身體環境中，然後進入血液，提高血液當中的轉氨酶水平。

所以轉氨酶升高說明肝臟細胞死亡數量較多，也意味著肝臟本身的健康受損了，所以轉氨酶是來判定肝臟的健康程度的，用於檢測是否存在乙肝或者脂肪肝等疾病。

但是大家也不要擔心，身體本身是處於代謝過程中的，如果轉氨酶水平升高的程度不大，不會對健康產生太大影響。

一般來說，

轉氨酶在0-40U/L之間，那麼就是健康的，如果轉氨酶數值高於0-40U/L，甚至高於180U/L，說明肝臟細胞代謝存在異常，肝病存在一定的健康隱患。

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32歲小夥養肝6個月，轉氨酶從103降到42，醫生：方法值得借鑑

李先生今年32歲了，是一名銷售員，每天的工作都非常忙碌，經常吃飯不規律，而且因為工作原因，還需要經常喝酒應酬。

突然有一天，李先生感覺身體出現了異常，於是就去醫院做了相關檢查，經過檢查發現轉氨酶數值是103，於是就在醫院裡進行了積極的治療。

出院之後李先生也非常注意養肝，半個月去醫院複查，結果發現轉氨酶指數變正常了，降到了42，對於他的養肝方法，醫生也覺得值得學習。

從無酒不歡到滴酒不沾

李先生之前有喝酒的習慣，一直以來這個習慣都沒有改變過，但是當查出轉氨酶過高之後，李先生下定決心要戒酒。

在剛開始戒酒的時候，李先生感覺非常難熬，但是熬過了酒的誘惑，慢慢身體好了很多，現在李先生感到睡眠更踏實了，吃飯也更香了。

常吃綠色蔬菜

李先生每天都吃綠色蔬菜，每天多吃些綠色蔬菜，能夠幫助補充維生素和纖維素，這兩種元素能夠提升身體的免疫力，對肝臟也有好處。能夠讓肝經變得通暢，提升肝臟疏洩功能，有助於肝氣舒發，降低肝火，緩解肝病出現。

服用藥物

自從查出轉氨酶偏高之後，李先生就每天堅持服用藥物，從來都沒有自行增減藥量或者停藥，而是在醫生的指導下服用。

開始注重養生

自從查出轉氨酶高之後，李先生開始意識到要注重養生了，會定期去醫院做複查，還會按時服用藥物，詳細記錄自己用藥後的反應和出現的一些副作用。

保持規律的作息

以前因為工作的原因需要經常加班熬夜，但是李先生自從患病之後開始保持規律的作息，每天都早睡早起，不再熬夜了，避免了對肝臟進一步的損傷，對轉氨酶的下降也起到了促進的作用。