很多人都希望自己能夠成為

被時光青睞的人

，能夠

跑贏時光，

成為同齡人當中的年輕者。其實，年

輕是一種生活狀態，

而

不是面板狀態。

到底該

如何

讓我們看起來更加年輕，如何看起來讓我們比同齡人更加年輕的？其實有

多種方法

幫助我們實現，除了相應的

醫美手段

之外，更重要的我們還需

要整體調整自己的生活態度以及生活方式，

從

根源

上讓我們變得更加年輕態。

以下8點

，只要你能夠

堅持下來，

就能夠讓你變成

同齡人中最年輕的一個

，看似很簡單，但是

真正能夠堅持下來

的人卻非常的少，所以是否能夠成為被時光青睞的人，還要看

自己的選擇。

第一，堅持運動。

堅持運動不僅會讓我們的身體

恢復活力，

讓我們擁有健

康的體魄

，最重要的在年歲的增長之後，身體

代謝能力

下降，而堅持運動可以有效地提升我們的代謝能力，幫助我們代謝掉體內

多餘的垃圾和毒素

，讓我們看起來更加的

年輕

，而且面板也會保持著

彈性和光澤。

堅持運動也可以幫助我們

釋放壓力

，壓力會直接影響到

體內自由基

的生成，體內的自由基也會嚴重影響到

健康細胞

，所以壓力也會導致我們衰老，

堅持運動會讓我們變得更加年輕。

第二，保持好良好的心情。

生活當中的壓力隨處可見，我們沒有辦法與壓力對抗，但是我們可以選擇

以良好的心態去看待壓力，看待坎坷。

肝氣濡養血脈，血脈濡養臉色

，長期被壓力所影響，也會導致我們的

肝氣鬱結

，血液流通不暢，屆時也會出現

膚色不均，面板暗沉，面板失去彈性。

正所謂“

人逢喜事精神爽

”

，

長期保持著良好的心情，可以讓我們血液流通的速度加快，

代謝

掉體內多餘的垃圾，同時還會讓我們的面板

富有紅潤

、

光澤感。

第三，保持健康的飲食習慣。

由於生活的壓力之下，很多人願意追求

短暫的快樂

，在飲食方面也追求口味感。但是

高油，高糖，高熱量的食物

，

雖然能夠給我們帶在

短暫的快樂，

可是它們對我們的身體會產生嚴重的影響。

這些食物不僅會影響到我們的身體健康，最重要的還會使得我們的

面板暗沉，衰老，糖化

，讓我們看起來更加的

老態

，營養健康的飲食結構，可以讓我們的身體變得更加

輕盈。

第四，保持好良好的作息規律。

現在年輕人總是調侃自己

“

保溫杯裡泡枸杞，但是卻熬著最深的夜

”

。

無論大家是主動熬夜，還是被動選擇的熬夜，熬夜會嚴重的損害我們的

身體機能

。

睡眠是最好的養生手段，睡眠也是最好的養膚手段，

只有身體變好了，我們的面板才會變好。

第五，堅持有效護膚。

所謂有效護膚，就是根據自己的

膚質

，

選擇最

適合的護膚品

。護膚不等於使用貴婦級別的護膚產品，

我們只選對的，不選貴的。

想要有效護膚，首先我沒有建立起

正確的護膚理念

，並且要學會

看護膚成分表

，挑選到最適合我們膚質狀態護膚品使用。

第六，口服膠原蛋白肽。

女生過了25歲之後，

膠原蛋白

在大量的流失，而且隨著年齡的增長，膠原蛋白流失的量，會越來越大，有一些護膚品會打著幫助大家補充膠原蛋白的旗號作為售賣點，但護膚品，補進去的膠原蛋白也只是極其

少量

的，如果

有條件

的話，還是建議大家

選擇口服膠原蛋白肽。

第七、多看書。

讀書可以增長我們的見聞

，書中的

知識

也可以

濡養我們的氣質

，

增高我們的靈魂

。護膚品可以幫助我們打造

外在的美

，而知識可以讓我們擁有

內在完美的靈魂

，

內在的美才是真正的美。

第八，穿搭一定要得體。

有一些人盲目的追求了

少女感

，在本不是少女的年齡，穿上了一些服和少女年齡人設的

衣服

，這些衣服明顯的降低了我們的

層次

。

時間賦予我們的不僅是皺紋，更重要的還是

獨一無二的氣質

，我們要嘗試性的接受自己的

獨一無二

，接受自己的

不完美。

總結

：

以上8點

，

看起來非常的簡單，但是真正能夠

堅持下來

的人卻是非常的少的，只要你能夠堅持下來，你一定能夠成為

同齡人中最年輕的一個。

就算相貌不是數一數二的，但

氣質絕對是頂配。