隨著人們的生活條件越來越好，糖尿病也漸漸成為了一種非常常見的疾病之一，病友們深受糖尿病的影響，對於正常的生活、工作、學習造成了一定的負擔。對於糖友們來說，血糖處於比較穩定的狀態下是非常關鍵的。因此，如何在患病的情況之下穩住血糖成為了糖友們需要多多瞭解的事情。糖尿病的福利來了，常吃這3種食物，幫你“穩住”血糖！

1、腰果

腰果是一種堅果類食物，具有非常高的營養價值，其中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鋅、鐵等維持人們正常生命活動所需的營養元素。可以幫助人們減慢衰老的速度，對預防心腦血管疾病起到非常大的幫助。正是因為其中所含有的營養物質，可以幫助人們作為飲食治療糖尿病的一種方式，小編在這裡強烈推薦給糖尿病患者們食用。

2、洋蔥

洋蔥是市場中非常常見的蔬菜之一，含有豐富的營養物質，人們經常食用，可以起到有效降低身體血糖值的功效。人們進食過後，可以起到一定通血管的作用，避免血管中附著的有害物質停留在血管內，是糖尿病患者可以食用的一種佳品。

3、苦瓜

苦瓜可以作為夏天食用的一種佳品，可以幫助去除人們身體中的熱毒，緩解疲勞感，對於保護人們的視力也是極好的，是一種“天然胰島素”。

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