29歲時，鄧紫棋的“紙小腰精英”火了。這是一個讓人眼花繚亂的美麗形象。這是一個看臉時代的女神。對於明星來說，線上自拍是一個非常重要的分水嶺。

即使對那些有實力的明星來說，外部條件也是非常重要的。畢竟娛樂圈本身就是帥哥美女的集中地，現在很多人更看重的是美貌。

在某種程度上，大多數人都是。像很多人一樣，一些沒有很高美感價值的強大明星，但總的來說，我們支援更有美感價值的強大明星。

隨著網路時代的發展，“小奶狗”、“小鮮肉”、“A4腰圍”等字眼層出不窮，也反映了娛樂圈對美的要求。今天，小編要跟大家講一個音樂界的傳奇，G。E。M。——鄧紫棋認為，他的大多數朋友都很喜歡聽音樂，不僅是為了打發時間，更是為了治癒心靈。

雖然有人說鄧紫棋可以憑藉自己的美貌出演電視劇，但他必須依靠自己的才華才能生存。這聲音好像被天使親吻過，唱的歌很悅耳。無論你去哪裡，你都能聽到她的歌。

美麗的山峰，天使的臉龐和魔鬼的身影，看那驕傲的曲線和鮮血！從她的照片可以看出，她的外在條件確實有利。

有了出色的外在條件，她就可以成為偶像。也許你就是這麼說的。顯然，你可以靠你的臉吃飯，但只能靠你的力量。所以很多網友都說她現在在中國音樂界有很高的地位。

我不知道她是否考慮過演藝圈的發展。因為鄧紫棋剛開始的時候是個小胖子，公司一直很重視她的身體管理，也給她找了一個專業的健身指導。

為了在音樂會上見到歌迷，她甚至出去在體育館裡呆了一整天。據說音樂會前，她給自己定下了做600次腹部運動的任務。

她還請一位男同事互相練習，互相監督。不管進度有多慢，鄧紫棋每週都會練習5天，不會有任何的懶惰，在健身房裡成為一個自律的女孩。

當我們的皮褲女神很瘦的時候，她什麼都好看！難怪減肥是最好的化妝品。

鄧紫棋其實對自己的身材很瞭解。她的上身很瘦，所以她適合穿更苗條的背心或吊帶，以顯示她的好身材。如果你腿上有很多肉，穿寬鬆的褲子看起來很瘦。

你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？不是飲食減肥，而是簡單的運動減肥！

沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。

我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做幾個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。

今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。

第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。

第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。

第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。

新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49。9元！當初，我可是花了168才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！