綠茶營養豐富，比較適合高血壓。高血脂。冠心病。動脈硬化。吸菸以及油膩食品吃得較多的人飲用。但是綠茶較寒涼，所以女性不適合大量喝綠茶。

失眠，懷孕以及哺乳期婦女，兒童，神經衰弱，貧血的人不適合喝茶，尤其是綠茶。

缺鈣的人，老人，虛寒體質的人，低血糖或者正在服用一些補藥的人，不適合飲用烏龍茶。

紅茶雖然有暖胃護胃的功效，但是發燒者，肝病患者，孕婦，失眠，神經衰弱者不適合過多飲用。

黑茶有較好的調節血脂等保健功效，但營養不良，素食者，孕產婦，貧血者虛寒體質者不適合飲用。

長期喝茶的朋友要注意，飯前大量喝茶，會影響胃液分泌，也會對食物消化與吸收造成影響。飯後葉不宜立即喝茶，因為茶葉中含有較多的鞣酸，它與食物中的鐵質，蛋白質等會發生反應，形成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收。

喝茶的好處有很多，但有一些食物不能與茶一起食用，比如雞蛋。

很多人愛吃茶葉蛋，這其實是一種錯誤的吃法。如果茶的濃度過高，濃茶中含有較多的單寧酸，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。

在吃羊肉時。也不適合喝茶。羊肉中的蛋白質會和茶葉中的鞣酸結合，生成碳酸蛋白質，使腸道的蠕動減弱，容易引發便秘。所以吃完羊肉後，應該等2—3小時再喝茶

另外，不要空腹喝茶，長期空腹喝茶會引起心悸，顫抖，頭暈，乏力等，影響身體健康。