感情瓶頸期就是兩個人談戀愛或者結婚之後，到了感情很難再有增進，從先前的熱戀到失去新鮮感，產生了疲憊、無聊、厭倦等等感覺的一個時期。

感情瓶頸期雖然只是感情不再增進，卻是很容易對兩個人的感情出現負作用，頗有些不進則退的意味。在這個時期，兩個人很容易就會出現一些矛盾激化的問題——本來很小的矛盾，很可能被無限放大，處理不好，很可能會導致分手或者離婚。

感情瓶頸期的出現是很正常的，兩個人在一起肯定會經歷一個從熱戀到相對平淡的時期，這中間的過度就會有一個感情瓶頸期的扭轉。

那麼，遇到感情瓶頸期了，我們應該怎麼辦呢？

我給五點建議：

第一、注重細節。

戀愛本身就是需要有細節處理的一面，在感情瓶頸期裡，更加需要注重細節。天氣冷了，你可以給對方在保暖方面做好一些措施，比如給對方準備了暖寶寶，或者幫對方暖腳，或者給對方捂手取暖等等；下班回家了，在家裡開門迎接，做點對方愛吃的飯菜；晚上睡覺，相擁而眠等等。這些細節，都可以維持好原來的感情，堅持下來，也是能很好地增進彼此之間的感情，破除瓶頸期。

第二、增加儀式感。

兩個人在一起之後，總會有一些特殊的日子或者地點是很有紀念意義的。比如兩個人之間表白的時間和地點、第一次牽手的時間和地點、求婚的時間和地點等等，還有2月14號、5月20號、七夕等等跟情侶相關的節日，這些時間和地點，都可以做一些紀念儀式，送花、發紅包、燭光晚餐等等都是可以的。完成這些儀式可以讓兩個人的感情回暖和增進，從而解決瓶頸期遇到的各種問題。

第三、增加新鮮感。

兩個人感情出現瓶頸期，主要原因就是兩個人從熱戀期中逐漸失去新鮮感。在這個時期，可以做一些平常不怎麼做甚至是不會做的事。比如隔一段時間就送一個小禮物，製造一些小驚喜；比如偶爾寫一段情詩，用吉他給他彈一首歌，表達自己的溫情；比如完成一直想去卻都沒去成的一段旅遊……給生活增加一些小驚喜，感情瓶頸期慢慢就被消磨掉了。

第四、多做一些對方喜愛的事。

感情瓶頸期裡，可以去多做一些對方喜愛的事，獲得對方的認同和感動。他喜歡攝影，可以在週末跟他去景點拍照；他喜歡吃餃子，就找個時間親自包餃子給他吃；他喜歡看電影，時不時就一起去看電影……這些他喜愛的點點滴滴裡，有你的身影，感情瓶頸期自然不難解決。

第五、多表達對對方的愛意。

兩個人在一起遇到感情瓶頸期，就不要總是“愛在心口難開”了，要多表達自己的愛意，讓對方感覺自己是愛他的。在濃濃愛意麵前，感情瓶頸期又算得了什麼呢？

兩個人在一起，遇到感情瓶頸期並不可怕。只要有心，只要感情堅定，總是能平穩過度的。有時候，處理好了，感情瓶頸期也會反過來讓兩個人的感情更加紮實、純潔。