前段時間在網上看到那麼一篇報道，說是有那麼一位20多歲的小夥子在無錫市中醫院昏迷搶救，檢查後發現其肺部感染、高血糖危象、嚴重高滲狀態、呼吸衰竭、多臟器功能衰竭……這麼多危急症狀同時出現在這小夥子身上，令人驚心，患者命懸一線，究竟是什麼原因呢？

在患者血糖監測顯示的血糖值已經達到60mmol/L，而正常人的空腹血糖值只有3。89～6。1mmol/L。多項檢查結果顯示患者休克，肺部感染，高血糖危象，嚴重高滲狀態，代謝性酸中毒，呼吸衰竭，肝、腎等多臟器功能衰竭。這是有多可怕啊！！

還好在搶救了幾天以後小夥子回魂了，成功度過了危險期，生命體徵平穩，在入院後第23天順利轉到了普通病房。最後才從這個體型比較胖的小夥子口中得出了真因！小夥子會如此病入膏肓主要原因是飲食不規律，一日三餐吃得少，很喜歡喝可樂、吃各種甜食，這些高糖食品攝入過多導致血糖變得很高。而且年齡小對糖尿病沒有概念，根本沒有意識到自己的血糖會高到這種程度。

日常如何注意和預防血糖高這個問題呢？

1、調節飲食

從事件足以說明，飲食問題是致關重要的，對於血糖偏高的人來說，最好對於飲食方面的情況要注意一點，少吃一些辛辣的食物，對於一些含有很多糖分的食物也需要注意一下，希望大家能夠注意一下。

2、多運動

對於高血糖的患者，還有一方面也是很重要的，就是要經常的運動，這樣多運動可以對自己的身體有很大的好處，希望大家能夠注意一下。

3、茶替飲料

薏仁中的薏苡仁油能降低血糖值和血鈣值，它的水提取物能有效稀釋血糖濃度。青錢柳含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，可以平衡人體糖代謝；使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。自己製作青錢柳薏仁茶，將兩者煮水泡喝，口感清醒微甜，口感醇厚，降糖效果明顯。

4、自我放鬆與情緒調節

血糖偏高的時候，則可以透過放鬆運動來緩解壓力哦，這樣對於降低血糖是有很好效果的。

學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。

一句話“血糖的控制，成也習慣敗也習慣”，大家務必要認清。