兒童派對安排什麼活動好

聖誕節，哄娃，有他們愛吃的美食

By 嘜穗

用料

海蝦 500克

西蘭花 1個

瘦肉 50克

鹽 少許

六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油 2勺

油 2大湯匙

水 適量

薑片 2片

蒜 2瓣

胡蘿蔔 1/3根

做法步驟

1、準備好食材，胡蘿蔔切五角星片，姜切絲

2、蝦去腸，洗淨，瀝乾水分備用

3、西蘭花切塊，泡水

4、撈出，瀝乾水分

5、鍋中加適量水，油

6、水開後，加入西蘭花

7、煮五分鐘，撈出備用

8、鍋中加入油，倒入薑絲，蒜頭，胡蘿蔔塊

9、加入瘦肉

10、加入焯水後的西蘭花塊

11、加入六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油

12、翻炒均勻，出鍋備用

13、洗乾淨鍋，加入油，薑絲

14、倒入蝦

15、加入六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油

16、蝦彎了腰，出鍋備用

17、擺盤，先用西蘭花做一個聖誕樹

18、四周鋪上蝦

19、完成，聖誕快樂！

小貼士

白焯蝦也可以 新鮮的食材，不用太多的調味料，一樣鮮美無比

海蝦的營養功效

1。增強人體免疫力

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。

2。通乳汁

如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

3。緩解神經衰弱

蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

4。有利於病後恢復

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5。預防動脈硬化

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

6。消除“時差症”

日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

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