很多痛風患者被建議要多喝蘇打水，但你是否真正瞭解“蘇打水”？顧名思義，蘇打水就是含有蘇打的水。蘇打在化學中可分為蘇打（NA2CO3）和小蘇打（NaHCO3）兩種，市面上製作和銷售的蘇打水主要以小蘇打為主。

很多人購買蘇打水，是因為蘇打水具有弱鹼性，可以鹼化尿液，適合痛風患者飲用，實在想喝奶茶的時候不妨來杯蘇打水。蘇打水確實有鹼化尿液的作用但是比較有限，不能代替藥物治療，患者不能自行停藥。今天先來教大家怎麼選擇市面上售賣的蘇打水。

選蘇打水看配料表

市場所售的蘇打水有些配料表中明確標註有“碳酸氫鈉”字樣，才是痛風患者該選擇的蘇打水。市面上，還有些並不含有“碳酸氫鈉”的蘇打水，這種“蘇打水”只是在純化的飲用水中壓入二氧化碳。因此在購買時，一定要注意看標籤配料表中是有“碳酸氫鈉”這四個字。

另外，在一些蘇打水飲料中含有蔗糖，不建議痛風患者選擇含有蔗糖、果糖糖漿的蘇打水，果糖在體內的分解會直接產生尿酸，增加了內源性尿酸的來源，同時果糖又會減少腎尿酸排洩，進一步造成體內尿酸升高。

自制蘇打水更實惠

如果希望更經濟實惠，小夥伴們不妨自制蘇打水。先去超市購買食用小蘇打粉。購買時一定要注意是小蘇打而不是蘇打。取2～3克（一小勺）小蘇打放於空礦泉水瓶中，然後加滿涼開水或純淨水（500毫升左右），溶解搖勻後即可飲用。如果覺得口感不太好，可加入少量食用檸檬酸（也可用白醋代替），密封搖勻。

蘇打水能治痛風？

碳酸氫鈉的確有一些鹼化尿液的作用，但由於蘇打水裡碳酸氫鈉的量其實非常的少，相比於臨床上碳酸氫鈉的使用劑量一般是 0。5～1克，每日口服三次的用量，蘇打水最多隻是一個輔助作用，不要耽誤吃藥。

喜歡蘇打水的痛風朋友可以適當喝，不喜歡的朋友也沒必要強迫自己，白開水其實是最好的選擇。蘇打水雖然適合痛風患者飲用，但是有利有弊。因為它含有鈉鹽，可能增加腎臟的負擔，形成高血壓。痛風併發高血壓、心血管疾病的人，飲用蘇打水要適可而止，每天不能超過500-800毫升。長期飲用蘇打水，應定期檢測尿液的pH值，如果超過7，表示尿液過鹼，容易形成草酸鈣等腎臟結石。