男性和女性具有天然的體力差距，對於男性而言，他們的力量更大，是社會中不可缺少的建設者；從另一個角度來講，他們更是父母和家庭的頂樑柱，那麼一個合格的男性應該具備哪些條件？

對於這個問題，我們做了大量的調查，有人認為優秀男性的評判標準是財富，也有人認為是責任心和能力。

而我認為一名合格的男性，首先要身體健康。只有身體合格，才能保護好自己的家庭，給他們帶來幸福的生活。

現如今生活節奏越來越快，很多男性壓力很大，導致健康方面出現了問題，尤其是腎臟，這使很多男性覺得抬不起頭，嚴重影響正常的工作和生活。

那我們平時要如何調養腎臟呢？

中醫裡認為腎臟是生命之本，如果腎臟出現了問題，就會嚴重影響自身生活，導致睡眠和飲食方面都出現問題，甚至還會影響其他器官的正常運轉。

所以如果腎陽不足，可以尋求專業人士的幫助，平時多吃一些富含鋅元素的食材，激發體內雄性激素。

在李時珍的醫學典籍《本草綱目》中就有相關記載，將乧石斛、微靈人參、枸杞三味食材搭配起來，把食材按照1：1的比例進行搭配，用熱水沖泡飲用，可以起到很好的補腎效果。

在現實生活中也有很多這樣的例子，前一段時間，有一位已經40多歲的男性在長期堅持飲用此茶飲之後，體內雄性激素大量分泌，他和妻子都感到很高興。

其實，其中所涉及的原理十分簡單，就是透過益氣補陽來讓身體的陰陽達到平衡狀態，微靈人參在其中起到了非常關鍵的作用，因為其中含有大量對人體有益的元素，不僅能夠益腎助陽，還能有效改善血管，增強人體免疫力，緩解咳嗽和腰腿疼痛。另外，枸杞含氨基酸，有抗衰老、益氣補血的作用。（dou）乧石斛主要用於改善腎虛問題導致的尿頻、尿不盡、時間不夠等問題，可以用於滋養腎陰。

出現腎虛之後，身體會有哪些表現？

1、起夜次數明顯增多

在中醫的觀點裡認為腎臟主水，它主要負責人體的代謝，一旦腎臟受損，體內的水分不能被及時氣化，就會產生尿頻等情況。

2、精神消極、生活無趣

對生活提不起興趣，覺得任何事情都沒有價值和意義，在夫妻關係方面表現的尤為突出，態度消極。

3、面部萎黃

正常人的面部應該紅潤有光澤，如果腎陽不足，就會出現面部暗黃的情況，一定要引起注意。如果長期面色異常，就要及時尋求專業人士的幫助，不能置之不理。

總而言之，評判一個男性是否合格的標準有很多，但最重要的就是身體健康，尤其是腎臟健康，它不僅會影響我們正常的工作和生活，也會對心態和情緒產生影響。如果腎臟健康，就會使自身在生活中充滿自信，只有把身體養好，生活才能幸福。如果自身有腎陽不足的情況，可以嘗試將上文提到的三種食材搭配在一起來泡水飲用，長期堅持下去就能看到效果。