文|西紅柿媽媽

小穎今年大學畢業了，她學的是金融學，希望可以在銀行任職。她參加了好多銀行的招聘考試，筆試通過了好幾次，面試好幾次都石沉大海。小穎覺得自己剛不到一米五的身高是“硬傷”，身高太矮是面試失敗的主要原因。

現代社會是一個看臉的時代，大家當然都希望自己的孩子可以有一個比較理想的身高。身高除了影響個人的顏值，對孩子的學業、事業的發展也是有影響的。一些比較熱門的院校，比如航空、醫護、師範類院校，對於學生的身高都是有要求的。所以，不要讓孩子輸在起跑線上，孩子的身高也是關鍵。

如果你發現自己的孩子，比同齡的孩子矮了一大截，是不是非常著急？當你覺得自己身高不夠高，是不是也擔心孩子的身高，也會被自己遺傳到？

孩子的身高受哪些方面的影響呢？

1、遺傳因素。

父母如果都是大高個，多半不用為孩子的身高發愁。因為孩子的身高，有很大程度上會受遺傳的影響。如果父母身高都比較矮，父母會更焦慮，擔心孩子長不高。遺傳因素，是影響孩子身高的主要原因。

2、後天影響。

雖說孩子的身高受遺傳影響比較大，但是，還有大約30％的後天因素，孩子的營養攝入、睡眠、運動等等情況都影響孩子的身高生長。有機構調研發現，有很多孩子並沒有長到自己應該有的遺傳身高。也就是說，按照父母的基因遺傳，孩子應該長到一米八，結果只長到了一米七五。如果是這樣的情況，也是挺遺憾的。

你的身高是多少？你的孩子身高達標了嗎？快來看看2019年，最新出爐的兒童身高標準，比對一下自家娃娃，是不是該關注一下身高了。

女孩子身高標準：

男孩子身高標準：

孩子如果身高不達標，應該怎樣及時補救一下呢？父母在生活中，注意以下幾個方面，助力孩子快快長高。

1、良好的睡眠。

曉融是一個上高中的男孩子，他長得一米八三的大高個，學習成績也特別好。同事們經常打趣曉融的媽媽，有什麼秘籍把孩子培養的這樣優秀，“智商和身高齊飛”。

曉融的媽媽說，自己從孩子小時候，就注意培養孩子良好的睡眠習慣。

現在孩子高三了，學習節奏非常緊張，但是他依舊有午睡的習慣。晚上10點半之前，一定上床睡覺。

孩子的睡眠和長個子的關係大嗎？大，有很大關係。近年來，科學不斷進步。人們發現孩子長得高矮，和孩子生長激素分泌多少有直接的關係。而人體分泌生長激素最多的時刻，是在孩子深度睡眠的時候。

家長要想孩子長得高，每天晚上10點之前一定要讓孩子上床睡覺，每天保證孩子8個小時的充足睡眠，是孩子健康成長的必要條件。

2、營養均衡。

琪琪是個上五年級的小姑娘，她胖乎乎的模樣非常可愛。可是，琪琪的體重直線飆升，身高穩居不動，已經成了爸爸媽媽的一塊“心病”。孩子長成了一個“小胖墩”，這可怎麼辦？

現在我們的生活條件越來越好了，孩子的營養越來越豐富，是不是就會越來越高了呢？這還真是不一定。

有機構統計，中國少年兒童的肥胖，已經成為影響少年兒童身高的主要原因。

孩子正是長身體的時候，爸爸媽媽應該保證孩子正常的一日三餐，蔬菜、水果、肉、蛋、奶的正常飲食。蛋白質、維生素、礦物質等等營養的均衡攝入，是孩子身體健康成長的必要保障。有的孩子不喜歡吃菜，喜歡吃快餐、泡麵、零食，這些高熱量，低營養的垃圾食品，一定要少吃。

另外，不能給孩子隨意進補，也是家長應該注意的。盲目跟風地給孩子吃補藥、補品，不僅不會讓孩子長高，還有可能讓孩子“性早熟”，孩子的身高生長提前結束，導致孩子長不高。

3、適當體育鍛煉。

適當運動，對孩子的身高生長是有很多好處的。運動可以促進生長激素的分泌。運動可以促進孩子骨骼、肌肉、關節的良好發育。同齡兒童，喜歡經常運動的孩子，比其他孩子的身高會高出幾釐米，甚至更多。

孩子的健康成長，離不開家長的科學育兒。做一個有心的媽媽，讓孩子身高和智商一起“飛躍”。

今日話題：你家孩子的身高達標了嗎？