單板滑雪向前摔時如何正確護腕護膝護臀？

雙臂彎曲護胸護臉前摔，肘關節碰地，兩小腿彎曲外伸。

在培訓學習單板滑雪時，雪服建議連體服，新手入門溜冰很容易摔倒，連體服雪服的好處就是不容易把雪灌進衣服和褲子裡邊。怎樣調節固定夾板學精，接著微曲膝，身體後傾，先把推坡練會。武器裝備配齊。

運動護膝戴好，尤其是新手，儘量選擇質量好的遮陽帽運動護膝護臀。新手不建議買板，太緊會斷掉你的血液迴圈系統，不僅腳會痛，而且小腿肚子快速就乏力。太鬆給予不了有利的支點，會摩擦腳掌，而且導致控制力減少。

除此之外木工板的長度很重要，過短過多靈活，太長不好培訓學習切雪的通常姿態。武器裝備一定要合適，而且要符合本身的規格型號和人體內的下意識。很多初學者以後半途而非的，都是在機器裝置上吃了虧。倘若在練習中發現稍有不適，立刻去換。

勇於跌倒，乃至是放開了的去摔。每一次摔倒，你是會獲得很大的發展趨勢，而且學精如何正確地跌倒會降低你受傷的機率。倘若你擺脫怕摔的心理健康問題，祝賀你了，你上變為高手的靠譜。叨嘮“降低重心”一萬次，重心點越低，滑得越穩。

找一個老師學習入門方式。運動健身這東西，基本理論在網際網路上即使看的軟爛，不練習等同於捨本求末。除非是就是你感覺你是運動健身天才，建議或是以老師慢慢。老師的作用在於“避免你在一開始就塑造壞習慣”。