【環球網綜合報道】您運動時是否總被不守規矩的頭髮所困擾？要如何解決一運動頭髮就開啟自我放飛模式的問題呢？法國健康雜誌《TOPSANTE》聯合美容專家及博主梅林達諾埃爾（Mélinda Nol），根據長髮和短髮的差異性給出了不同的建議。

如果留長髮，則一定要隨身攜帶橡皮筋。做增肌塑身運動或瑜伽等動作幅度不是特別大的運動時，只要扎個馬尾就可以了。進行動作幅度較大的運動，則可以編個辮子或將頭髮盤起來。不過要注意的是，運動結束後，要把編成辮子的頭髮放下來。

做團體運動時，如室內健身、籃球、橄欖球等，可將頭髮盤起來或扎辮子，但儘量避免扎馬尾辮，否則容易被頭髮打臉，還得不時停下來將其擺回原位。如果頭髮天生自來卷，先編個辮子再將其盤起，就能完美地保持此前的捲髮狀態。運動後，使用去油的洗髮水，讓您第二天神清氣爽，無油頭煩惱。

對於短髮而言，髮帶更為適合，既時髦實用又不傷頭皮。或者使用一個髮夾，用來固定會“搞破壞”的碎髮。運動後，使用洗髮水和護髮凝膠來達到保溼效果。

最後，您可能有這樣的疑問，運動需要戴帽子嗎？如果進行跑步或戶外運動，戴帽子或許能保護頭髮和防止頭髮進入眼睛。但如果做室內運動應避免戴帽，因為會滋生細菌，且容易出汗！（實習編譯：林丹慧 審稿：王莉蘭 ）